Нет времени на себя и общение с мужем. Ничего не радует. Как не впасть в депрессию?

Я мама двоих детей, дети погодки, старшему ребёнку год и три, младшему месяц. Сейчас практически нет времени для себя и времени для общения с мужем, из-за этого возникает чувство, что ничего не радует, как с этим справиться и не впасть в депрессию?