Улыбка вместо негативных чувств. Прикрываю так эмоции, которые мне трудно показывать

Мне 15 лет, в районе 12-13 лет появилась проблема с выражением чувств, если я начинаю перед кем-то плакать, у меня сам собой появляется улыбка, и я начинаю смеяться и улыбаться сквозь слезы, улыбка стала способом прикрытия эмоций, которые мне сейчас очень трудно показывать.