КонсультацииЛичностные проблемы
Постоянно подавляю эмоции, мне трудно их выражать
394
17 янв. 2020
Юлия
У меня с рождения не заладились отношения с родителями: отец алкоголик, с матерью никогда не были близки. В итоге мне трудно выражать свои эмоции, а весь контроль сводится к подавлению их. Из-за этого сильно болею. Да и вообще уже сильно вымотана на всех уровнях.
17 янв. 2020
(изменено 17 янв. 2020)
(изменено 17 янв. 2020)
Здравствуйте, Юлия.
У меня с рождения не заладились отношения с родителями: отец алкоголик, с матерью никогда не были близки.
- Сочувствую.
Да и вообще уже сильно вымотана на всех уровнях.
- Похоже, Вы сильно устали и Вам требуется отдых / передышка.
Что Вы хотите обсудить на данной консультации?
У меня с рождения не заладились отношения с родителями: отец алкоголик, с матерью никогда не были близки.
- Сочувствую.
Да и вообще уже сильно вымотана на всех уровнях.
- Похоже, Вы сильно устали и Вам требуется отдых / передышка.
Что Вы хотите обсудить на данной консультации?
Условия консультации
1) Бесплатная консультация - это возможность получить информацию о том, что с Вами происходит и/или выразить чувства в эмпатическом сопровождении, прояснить первоначальный запрос, осознать бессознательные причины проблемы, наметить дальнейшую стратегию работы и цели.
2) По окончанию бесплатной консультации приветствуется отзыв о проделанной совместной работе.
3) Все бесплатные консультации являются публичными.
4) В любой момент Вы можете перейти к другому формату работы (платный, закрытый).
Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат не гарантирует проработки той или иной серьезной многолетней проблемы. Глубинная проработка и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной долгосрочной работе - очно или по скайпу.
Если у вас возникли вопросы - пишите в личные сообщения.
Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
2) По окончанию бесплатной консультации приветствуется отзыв о проделанной совместной работе.
3) Все бесплатные консультации являются публичными.
4) В любой момент Вы можете перейти к другому формату работы (платный, закрытый).
Важно понимать, что бесплатная консультация не заменит полноценного консультирования на 100%. Данный формат не гарантирует проработки той или иной серьезной многолетней проблемы. Глубинная проработка и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной долгосрочной работе - очно или по скайпу.
Если у вас возникли вопросы - пишите в личные сообщения.
Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
17 янв. 2020
Юлия
Как перестать подавлять эмоции. Это уже на автомате происходит.
17 янв. 2020
(изменено 17 янв. 2020)
(изменено 17 янв. 2020)
Если на автомате, то соответственно для начала попытаться отслеживать, когда и в связи с чем происходит подавление. После можно использовать различные техники по безопасному выражению чувств:
- письмо - Вы можете вести личный дневник или использовать эту технику по необходимости. Важно как можно подробней выписывать именно чувства, а не мысли;
- рисование - попытаться отразить мир чувств с помощью образов. . .
- другие арт-техники, направленные на выражение внутреннего мира: движение / танец, лепка, песок и другие.
Выбирается то, что наиболее близко к привычному и удобному для Вас способу самовыражения.
- письмо - Вы можете вести личный дневник или использовать эту технику по необходимости. Важно как можно подробней выписывать именно чувства, а не мысли;
- рисование - попытаться отразить мир чувств с помощью образов. . .
- другие арт-техники, направленные на выражение внутреннего мира: движение / танец, лепка, песок и другие.
Выбирается то, что наиболее близко к привычному и удобному для Вас способу самовыражения.
17 янв. 2020
Юлия
Нет, благодарю.
Отзыв о консультации
Благодарю за советы. Буду пробовать. Консультация была оказана оперативно и по теме, долго ждать не пришлось.
Похожие консультации
Консультацию ведет
109Отзывов
975Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию