Как стать эмоционально сильной? Из-за моего характера слышу только упрёки и недовольство, не могу сдерживать себя

У меня проблемы в семье. Все из-за моего характера, который не может сидеть тихо. Если мне кто-то, что-то скажет не могу себя сдерживать. Хочу стать эмоционально сильной. Из-за этого мой папа на меня всегда ругается. Оскорбляет, несколько раз бил по лицу, а сегодня вообще подрались. Кто любит когда его оскорбляют всякими матерными словами. Я сильно устала от дома, что бы я не сделала за место благодарности слышу лишь упреки и недовольство. Из-за этого начинаю жалеть, что родилась на этот свет, пару раз думала наглотаться таблеток, меняя останавливали мысли "может все станет хорошо? " " может это все закончится? " "я стану жить лучше ". Я уже не знаю кому обратиться, поэтому я решилась обратиться за помощью к психологу, в надежде что мне помогут.