Многогранная влюбчивость. Накручиваю себя по поводу парней, ищу в себе ошибки

Как не накручивать себя насчет противоположного пола? Не искать ошибки в себе? Не рассматривать слова и вещи по делу как потенциальное внимание противоположной стороны к себе?