Накопившийся стресс скоро вырвется наружу и от спокойствия ничего не останется. Что делать?

Дело в том, что я на протяжении нескольких лет не отличалась особым спокойствием и предрасположенностью к общению, наоборот — страдала от тревожности, мне было страшно выходить/находиться на улице (если я находилась вне дома больше 20 мин. Становилось страшно, холодно, меня всю трясло и я буквально сломя голову бежала домой). Не умела находить с людьми общий язык, были также слуховые, визуальные и даже тактильные галлюцинации, постоянные навязчивые мысли о смерти других или меня самой. В общем, такая себе обстановочка была. Но вот чуть больше года назад все просто испарилось, будто и не было ничего. Я начала общаться с людьми, стала более спокойной и уверенной и, казалось бы, радоваться нужно, но чем больше проходит времени, тем неспокойнее мне становится. Сейчас даже самые ужасные проблемы (большие долги, семейные стычки, смерть младшего брата и т.д.) не вызывают во мне сильных переживаний, а все испытываемые мною страхи улетучиваются очень быстро. Но в последнее время мне начинает казаться, что на самом деле весь этот год я продолжала испытывать стресс, но он копился где-то внутри меня, не вырываясь наружу. Такое ощущение, что совсем скоро мое безмятежное спокойствие полетит к чертям, а все накопленное за долгое время "добро" тонной вывалиться и на меня, и на окружающих. Подскажите, пожалуйста, можно ли с этим что-то сделать?