Фантазии о бывшем мужчине. Хочу снова ему понравиться. Как себе помочь?

Родители вечно заняты поиском виноватых. Унижение, обесценивание, осуждение, отвержение этого настолько много, что они не замечают этого и для них это норма, они не видят за этим что-то страшного. Я росла в упрёках и критике, мои чувства не были им интересны, они концентрируются на своих переживаниях и не считают важным заботиться о чувствах других людей. Т. К они часто были на работе или заняты своими делами, а в ситуациях, когда я ребенком нуждалась в их внимании они критиковали меня, то я от них отстранилась. То, что я помню о воспитании, так это их наставления, что я должна думать о том, каково другим (им), а про себя можно подумать после.

Смогу, конечно. Теперь да

Мне как-то очень грустно отпускать это все. Наверное, я боюсь что так никого и не полюблю больше

Я росла в упрёках и критике, мои чувства не были им интересны, они концентрируются на своих переживаниях и не считают важным заботиться о чувствах других людей.

Оксана, очень жаль, что было такое тяжелое детство, и к сожалению, Ваши родители сами не были счастливы, поэтому не смогли воспитать счастливого ребенка. И все же спасибо им, что дали жизнь и воспитали как умели. В психотерапии мы проводим работу чтобы переоценить то, что с нами было в детстве и простить родителей. Это возможно. Тогда это перестает нас тревожить. Пока Вы ведете себя с мужчинами как недолюбленный ребенок, Вы возможно так будете привязываться к каждому, кто Вам понравится и даст Вам внимание и заботу, не думая о том, чтобы узнать получше этого человека. Все же корни этого в детстве, это влечет сниженную самооценку и желание заслужить любовь. Пока мы не выстроили самооценку и самоуважение, пока не заполнили все сферы своей жизни, пока не научились быть счастливы с собой, возможно снова повторять эту схему поведения в отношениях. Представьте двух собачек - одна домашняя, закормленная вкусненьким, живущая в ласке и любви и брошенная собака, которая живет на улице, голодает и мерзнет от непогоды. Домашнюю любимицу невозможно приманить хлебом, она очень разборчива, сыта и залюблена. А бродячая собака пойдет за кусочком хлеба и будет сидеть всю ночь у подъезда, в надежде что ей дадут еще. И недолюбленный ребенок как эта брошенная собака всегда будет тянуться к ласке и заботе которой так не хватало в детстве.

Мне как-то очень грустно отпускать это все. Наверное, я боюсь что так никого и не полюблю больше

Конечно это не так. Это способность нашей психики и нашей гормональной системы, и если мы умеем испытывать эти яркие чувства и эмоции, то обязательно испытаем это еще. Главное, полюбить достойного мужчину. И мы можем отпускать прошлое, брать оттуда все хорошее что было, переоценивать этот опыт и знать, что вот здесь я совершила ошибку и в новых отношениях так не сделаю.

Смогу, конечно. Теперь да

И конечно Вы сможете отличить заботу и уважение, но любым отношениям нужно дать время. Потому что мы принимаем очень сильное сексуальное влечение мужчины за заботу и уважение. Он действительно ведет себя так, очень нежно, заботливо и уважительно, но путь в долгие отношения другой. Женщины должны знать это и этот фундамент для будущего закладывать правильно. И конечно нужно решить свои проблемы, чтобы стать взрослой и видеть жизнь как она есть.

Я понимаю, что эта история тянется и я не могу её завершить, хоть и отношения в прошлом. Но у меня будто осталась какая-то надежда, что все можно исправить. Он ведь обещал, что «я всегда могу на него положиться, даже если мы не вместе и неважно что произойдет в будущем».

Оксана, это еще один миф, когда мужчина заканчивает отношения он конечно хочет уйти красиво, чтобы ему вслед не летели проклятья. И лучший способ сказать "Давай останемся друзьями, я всегда помогу тебе, только скажи" Он как бы продлевает свое покровительство. И конечно, он знает что вряд ли она обратится с просьбой о помощи, это просто вежливость и желание сгладить конфликт. Со временем женщина переживает разрыв, и находит новую любовь. Таким образом функция защитника переходит к новому мужчине и конечно покровительство и помощь бывшего нам не нужны.

Мысли все равно возвращаются. Я не понимаю, что мне ещё надо сделать, чтобы это закончилось.

Возможно провести какие-то ритуалы, воспользоваться психологическими техниками - письма прощения, написание сказки, работа с прошлым и будущим с визуализацией, чтобы дать себе разрешение проститься с прошлым и пойти дальше одной и не бояться этого. Можете поискать это в сети, можно поработать в психотерапии, обращайтесь, я рада помочь Вам. Нужно оставить эту историю в прошлом, 2 года это и так слишком много, обычно даже сильные травмы мы принимаем за год. Обращайтесь, пишите мне в личные сообщения, договоримся о работе и решим этот вопрос.

Самостоятельно нужно постараться выстроить свою жизнь так чтобы получать удовольствие из всех источников - общение с подругами, любимая работа, увлечения, творчество. Мы не можем заменить все, что нам приносит радость только отношениями с мужчиной. Это как витамины, и витамин А нельзя заменить витамином С. Поэтому выстраивайте свой мир чтобы он был очень приятным, исключите все токсичное общение, если отношения с родителями приносят разочарование и конфликты, нужно минимизировать его, и возможно вообще прекратить, если посчитаете нужным. Часто родители снижают нашу самооценку постоянно критикуя, контролируя и обесценивая нас, сколько бы нам не было лет. Они не меняют стиль общения и мы должны научиться себя защищать. Исключите всех критиков, им не место в Вашей жизни, пусть с Вами будут только те, кто искренне любит Вас. Окружите себя такими людьми. Станьте очень счастливой и довольной собой и своей жизнью. Дайте себе очень много заботы и внимания. Тогда мы впускаем в свою жизнь только очень достойного мужчину, нам нужен тот кто сделает нашу жизнь лучше. Надо найти это счастье в себе. Никогда мужчина не сделает несчастную женщину счастливой, а вот счастливую сделает ещё счастливее.

Мы говорили о нескольких мужчинах которые Вам не понравились, но иногда стоит позволить ему ухаживать, если он проявляет интерес. Встретить мужчин можно там, где они водятся - везде. Лучшая возможность для знакомства, чтобы он оказал Вам помощь. Тогда он не боится быть отвергнутым, ведь мужчины тоже боятся отказа и грубости со стороны женщины. И если он заинтересован и просит о встрече, можно дать ему шанс. От одной встречи в кафе хуже не будет, а он получить возможность себя проявить. Ухаживать можно всем, таких мужчин может быть несколько. Ведь сексуальной связи с ними нет.

Примите внутреннее решение что Вы уже довольно жили в фантазиях и Вам это надоело. Проведите нечто вроде ритуала, чтобы закрыть тему. Переключите внимание на другие объекты - посмотрите инстаграм звёзд, увлекитесь временно другим обьектом, пока не найдёте реального мужчину. Всего Вам доброго, обращайтесь если будет нужно. Берегите себя.

Спасибо Вам, Ольга) нужно время, чтобы принять то, что Вы написали.

Я рада поддержать Вас, пусть все у Вас будет хорошо :)