Чувствую постоянную тревогу и не могу справляться со страхами. Не могу делать то, что мне нравится. Нет сил для действий

Чувствую постоянную тревогу, отсутствие сил для каких-либо действий, даже самых простых. Думаю, что у меня депрессия и социофобия, очень завишу от мнения окружающих и боюсь принимать решения.