Снятся кошмары, задыхаюсь во сне, боюсь людей. Что с этим делать?

Беспокоит сон, кошмары снятся, во сне задыхаюсь и сильный кашель (тоже ночью) чувствую, что это нервное расстройство. Что мне с этим делать? Постоянные панические атаки, каждый день, дошло до того, что я боюсь людей.