Как можно решить проблемы с речью? Мне сложно формулировать и выражать мысли, пересказывать

Анастасия, здравствуйте!

Напишите пожалуйста, как давно заметили за собой проблему с формулированием и выражением мысли во время разговора?

Это было всегда, или только в последнее время за собой заметили такую особенность?

Очень хорошо Вас понимаю - в прошлом были определенные проблемы с самовыражением, но после работы над собой трудности исчезли.

Здравствуйте! Сколько себя помню всегда старалась улучшить речь, но таких серьезных проблем не помню, чтобы было очень сложно выражать мысли. В конце школы у меня была длительная депрессия, 2 года, после нее было ощущение пустоты в голове, отсутствие мыслей. После этого и появились проблемы с речью. Длится это уже 2-5 лет, точно сказать не могу. Должна ещё добавить что последние 2 года я работала менеджером по продажам в колл-центре. Я была не лучшим специалистом, но как то все равно работала.

Анастасия, какая причина депрессии была в конце школы? С чем она была связана? Может за полгода до этого что-то в вашей жизни произошло?

Менеджером в колл-центре наверное не просто было совсем работать при такой проблеме. Сейчас там же работаете или удалось сменить место?

Депрессия была в то время когда я увлеклась религией, я запрещала себе развлекаться, пыталась соблюдать все религиозные законы которые существуют, в этот период у меня было дикое чувство тоски и вины за то что я что то делаю не так. Конечно же и с общением было все ужасно, меня считали странной, это было обоснованно. Добивало то что абсолютно не с кем было поделиться, а пойти к психотерапевту почему то я не рассматривала как вариант, это было очень зря.

Я бы не сказала что было сложно работать, разговоры были формальные, нас всему учили. Был регламент когда и что говорить. У меня была работа, на которой я не надолго задержалась, где надо было самой придумывать что то, чтобы привлечь юридических лиц, это было сложно. Сейчас я в поисках работы, надеюсь она будет не связана с продажами

Анастасия, ваше увлечение религией чему-то предшествовало? Проблемы в семье, болезнь близких, непонимание с кем-то из родителей или с друзьями? Сколько лет вам было на тот момент?

Вы написали про чувство тоски и вины - было и раньше с детства, или появилось только в период увлечения? Вы были в одиночестве? Что случилось тогда?

По работе поняла - общение и разговор по определенному алгоритму. Это был хороший вариант для вас.

Вы знаете сейчас, какая работа вам будет интересна в будущем?

Я долго писала, но ответ почему то не появился (

Моему увлечению религией предшествовало что-то типа экзистенциального кризиса, я не понимала зачем я живу, не знала что делать, не было смысла и мотивации. Мне тогда было 15 лет. Это могло быть из-за проблем в школе и непонимания в семье.

Чувство вины и тоски было только во время депрессии, и оно ощущалось как физическое, это была тяжесть и камень в груди. Мне было не с кем поделиться, я жила с мамой, я говорила ей каждый день что мне плохо, она предлагала сходить к психотерапевту, но я отказывалась, потому что сама не зарабатывала и не хотела чтобы мама за меня платила, чувство вины мне не давало согласиться. Еще до того как началась депрессия от нас съехала бабушка, с которой мы хорошо общались, возможно это тоже повлияло. У меня было несколько подруг, которые от меня впоследствии отдалились. Так же я очень завидовала одноклассникам, которые весело общались друг с другом и шутили, а я ходила грустная и опустошенная. В общем это был замкнутый круг.

Я думаю, что если я не справлюсь со своими психологическими проблемами, то любую работу буду делать из-под палки, а если справлюсь то смогу хоть где работать. Сейчас мне очень сложно настроить себя на работу

Анастасия, жаль, что маме не удалось убедить вас пойти своевременно на психотерапию - депрессию необходимо лечить. Сейчас много возможностей посещать психотерапевта бесплатно по прописке. Есть психологические центры, можно записаться на бесплатную консультацию. Вам реально нужна помощь психотерапевта, который сможет разобраться глубже в вашей ситуации и назначить соответствующие препараты. У меня таких полномочий нет.

Вы в каком городе живете?

В Барнауле. Мне советовали к нейропсихологу обратиться, но я ни одного взрослого нейропсихологу не нашла, только детские. Может к неврологу сразу обратиться или лучше к психотерапевту?

Вбейте в поиске "бесплатная консультация психотерапевта в Барнауле". Показывает 14 психотерапевтов Барнаула по ОМС. Почитайте отзывы о специалистах от пациентов. Вы можете записаться к 2-3 на бесплатный прием. Они очно с вами пообщаются и назначат лечение. Посмотрите, проверите назначения от разных, сопоставьте.

Желательно обращаться именно к психотерапевту. Если есть возможность посетить нейропсихолога - отлично! Тоже будет в копилочку!

Невролог может не увидеть глубинные психологические процессы.

Спасибо большое за внимание ко мне, воспользуюсь вашим советом!

Пожалуйста, Анастасия! Была рада Вам помочь!

Будет возможность, напишите пожалуйста мне о дальнейшем развитии Вашей ситуации.

Конечно

Анастасия, благодарю за Вашу открытость! Это первый шаг на пути к решению проблемы.

Анастасия, здравствуйте!

Условия сайта таковы, что после окончания консультации необходимо завершить ее и оставить отзыв.

Здравствуйте, как раз сюда случайно зашла. Вы просили написать о дальнейшем развитии ситуации. Я провела консультацию с психологом и поняла что с этой проблемой он мне точно не поможет. Затем я случайно наткнулась на ютуб канал, на котором нашла упражнение словесная импровизация. Это упражнение дает результаты, я стала больше разговаривать среди людей, меня это удивило. Но через 2 недели развитие остановилось почему то, или мне так показалось. Я сделала вывод, что надо усложняться, не просто говорить о слове, а придумывать какие то истории, фантазировать. С историями у меня пока туго, надо еще развивать фантазию. Но в общем и целом, я поняла, что упражнения очень помогают, просто надо подумать как их делать эффективнее, найти еще какие то упражнения, в том числе и на память, потому что забываю слова. Автор канала говорит что видимого хорошего результата можно добиться через 2 месяца упражнений по 15 минут в день. Я делаю всего 2 недели, поэтому буду продолжать и усложняться

Анастасия, здравствуйте!

Отлично, что появились результаты, главное не останавливаться на достигнутом. Чтобы добиться желаемого результата и закрепить его - необходимо тренироваться. Главное, не слишком сильно ожидать. А вот делать что-то с удовольствием это важно!

Рада за динамику в Вашем вопросе!