Негативные эмоции, каждый день не обходится без слёз. Что с этим делать?

Меня волнует, что каждый день не обходится без слез (причем я не всегда понимаю причину), из-за этого у меня сильная усталость и сонливость. Что лучше с этим делать? Я учусь и это мешает.