Как спасти отношения? Хочу найти общий язык с мужчиной, который часто раздражается и злится

Елена добрый день,

Все люди испытывают злость. Но каждый справляется с этой эмоцией по-своему. Кто-то как Вы

Я что с дочкой, что с ним стараюсь выражаться как-то корректно, гуманно, потому что знаю, что ему может быть обидно. Как-то стараюсь беречь его чувства.

А мужчина, про которого Вы написали, - раздражается и выплёскивает своё недовольство.

Тут вопрос не в самих по себе чувствах, а в самоконтроле и способе их выражения, который прививается с детства.

Как донести, что мне больно, когда он повышает голос или психует?

Вы говорили ему что Вам больно от его слов?

Да, и говорила, и показывала, что так со мной не нужно

И что он на это говорит? Как реагирует?

Что он вот такой. Что он не должен делать как я

Погодите, Вы сейчас о другом написали.

Естественно вы разные и не должны думать и поступать одинаково. Конфликты - это нормальная часть отношений.

Я спросила как он откликается на то, что он причиняет Вам боль своими словами и действиями? Он сожалеет о своём всплеске чувств? Извиняется?

Злится. Говорит, что преувеличиваю

Очень редко извиняется. Но у меня нет потребности в извинениях. Мне хочется мирных форм взаимодействия

Елена, ну вот смотрите, понятно что Вам хочется мирных форм взаимодействия. Соответственно и мужчине нужно учиться по-другому себя выражать и Вам нужно учиться по-другому воспринимать конфликты, для того, чтобы это было не так, как сейчас, а более гладко. На это нужно время и ЖЕЛАНИЕ меняться. Тогда постепенно вы бы нашли те формы конфликта, которые больше вас обоих устраивают.

Я вижу проблему в том, что с Вашей стороны желание меняться и подстраиваться под партнёра есть. Вы стараетесь не задевать его чувств, стараетесь сглаживать отношения. А вот с его стороны движения к этому я не вижу.

Ощущение, что все должно быть только по его, как привык он, как считает нужным он. Остальное - неправильно, глупо, нерационально... Говорит, что преувеличиваю... Очень редко извиняется.

Здесь больше похоже на какое-то внутреннее убеждение "я прав, остальные не правы". В этом случае нет желания что-то менять.

Как в такой ситуации мне разумнее действовать? Разговоры не помогают, объяснения тоже. В моменте может сдержаться только если жестко сказать "В таком тоне разговор закончен". А если вспылил, задел, как привести мне самой себя в норму? Желание только сбежать и спрятаться. Как не проваливаться в это состояние обиды? Как быть менее чувствительной к таким вспышкам?

Вы уже устанавливаете границы:

В моменте может сдержаться только если жестко сказать "В таком тоне разговор закончен".

Это поможет мужчине ориентироваться и соотносить своё поведение с Вашей реакцией на него. Если Вы действительно для него важны, то он постепенно научится себя сдерживать.

Как привести мне самой себя в норму?

Прежде всего, важно говорить мужчине о Ваших чувствах: "меня напугали твои слова". Он может об этом узнать только по Вашей реакции и словам.

Второе - говорить мужчине о том, как нужно с Вами разговаривать, и о том, что Вам нужно для того, чтобы восстановиться.

Вы остро реагируете на его слова. Это может указывать на какие - то травматические переживания, которые у Вас есть с детства или из прошлых отношений. С этим нужно лично разбираться.

Спасибо Вам за работу)

Тогда можете завершить консультацию