Боюсь психического заболевания

Antoni J Coffe, здравствуйте.
Сколько вам лет?

Конечно, думаю, у специалистов каждый день бывают люди с подобными проблемами, возможно для специалистов это и не проблемы вовсе.

У каждого человека все очень индивидуально!
И если то о чем вы написали хоть как-то составляет для вас проблему, то это повод обратиться за помощью. Вы правильно сделали, что написали.
Лучше предупредить, чем потом лечиться годами.

А теперь несколько уточняющих вопросов:
Соблюдение ли вы режим: день- ночь, те сколько часов спите и когда? И во сколько ложитесь?

А теперь по пунктам:
1. Как часто общаетесь с этими людьми, которых вы видите в других людях? По тел или как то по другому...
Насколько эти люди вам близки?
2. Присутствуют ли головные боли? Как часто и какие по характеру?
3. Как давно это началось? Было ли в детстве? Если не знаете, то спросите у родителей так про между прочим.
В детстве чем то серьёзным болели?
Как сейчас успеваемость и справляетесь ли с нагрузкой по учёбе?
4. Это периодичность жёсткая или есть вариации? Подумайте, что происходит в вашей жизни в момент когда бессонница? Можно ли это связать например с периодом сдачи сессии?
И что вы называние бессонницей: не сплю всю ночь, не могу заснуть в..? Опишите
5. Как давно? Что вы чувствует в момент общения с приятным товарищем: скуку, желание уйти..? Что? Есть друзья?
Вообще то от алкоголя удовольствия мало, кроме первоначального состояния лёгкого опьянения, когда есть некая эйфория в течении очень короткого времени. А потом просто потеря контроля...
Что произошло в вашей жизни на тот момент когда вы бросили курить? По какой причине?
7. Есть девушка?
Как давно началось?

Мне 19
Стараюсь ложиться в 11-12 (но чёткого режима нет). В периоды бессонницы просто лежу на кровати часов до 5-6
На данный момент бессонницы нет, сплю по 3-6 часов в день (мне этого хватает)
1) общаюсь не так часто как бывает возможность (примерно от 2 до 6 звонков за месяц. Конечно скучаю, но многострадальческих мыслей по этому поводу не имею)
2) головные боли присутствуют, примерно 2-3 дня в неделю проходят под эгидой постоянной головной боли, но за годы привыкаешь
3) вот к сожалению точно сказать не могу когда это началось, мне кажется в ноябре прошлого года, но могу ошибаться. В детстве подобного не было (у родителей вскользь спрашивал). Самое что, в детстве бывали приступы лунатизма (но и сейчас бывает, что я начинаю петь во сне, или двигать вещи у кровати, но думаю это у многих). В детстве был болезненным ребёнком, но серьёзных болезней не было (всё орви или ангина). В институтской группе не самый успешный, но и не из числа отстающих.
4) нет, конечно, периодичность не жёсткая, бывает может длиться больше, бывает длится меньше. К сожалению я не могу привязать бессонницу к каким либо жизненным ситуациям или проблемам (это просто случается, ни с того ни с сего). Моя бессонница проходит примерно так: я не сплю 2-3 суток, потом сплю 7 часов, и снова 2-3 суток без сна, иногда бывает, что нормальный сон заменяется дрёмой (то есть я отключаюсь ночью на 15-20 минут раза 3-4 часа в день, и просыпаюсь, будто ничего не было, такое может продлиться около недели, потом возвращается привычная бессонница).
5) когда общаюсь с близкими товарищами, чувствую, что я не хочу общения, ни с кем (но находясь наедине с собой чувствую себя одиноко). Друзей именно в том, как я понимаю, в мом близком окружении нет, есть 2 друга детства (до института не разлей вода) но они очень далеко.
6) в том и проблема, раньше была хотя бы эйфория, сейчас нет ничего, не сказать что я поклонник застолий, но раньше это помогало расслабиться, сейчас только вызывает рвотные позывы. Бросил курить по своей инициативе, уходило много денег на сигареты, время не стабильное, а по пачке в день выкуривать, сильно давит по карману. На период бросания курить я был на каникулах дома, никаких особых происшествий не было.
7) Девушки нет, и пока нужды не вижу, думаю лучше потратить время на что ни будь по важнее, чем подчиняться всплескам гармонов. Примерно 1-2 месяца.

На данный момент бессонницы нет, сплю по 3-6 часов в день (мне этого хватает)

Antoni J Coffe, вы всегда так мало спали? В детстве что было со сном?

П1. Скорее всего люди могут мерещиться потому, что вы скучаете по ним хотя этого не осознаете.
Вы можете себя назвать чувствительным человеком?
Я НЕ думаю, что это какое то явное психическое отклонение, потому что когда вы один - нет галлюцинаций.

П2. Вы когда последний раз проходили медкомиссию?

головные боли присутствуют, примерно 2-3 дня в неделю проходят под эгидой постоянной головной боли, но за годы привыкаешь

Как давно начались?
Какой характер болей: ноющие, тупые, острые, прострелы? В какой части головы: лоб, затылок?
Опишите.
Если вас беспокоят частые или периодические головные боли, необходимо выяснить их причину. И в первую очередь органические причины.
Возможно сосудистое заболевание или переутомление, близорукость, гайморит или что то еще. Полное обследование при головных болях помогает выяснить причину болевых ощущений и провести лечение.
По этому поводу стоит обратиться по месту жительства:
- к невропатологу, который назначит обследование: МРТ, энцефалограмму (ЭЭГ), КТ, РЭГ, Ультразвуковая допплерография (УЗДГ) - на его усмотрение!
- окулист на предмет осмотра глазного дна
- ЛОР на предмет воспаления гайморовых пазух

Если все будет в норме, то тогда нужно искать причину в психологическом плане: переутомление, перегрузка психическая и тп.
Очень рекомендую в первую очередь обратиться к невропатологу и рассказать о головных болях.
Цель любого обследования - это превентивная мера! И делать это нужно раз год.

не обращаюсь к специалистам в поликлинике, из-за страха, что могут найти какое ни будь психическое заболевание, что очень плохо скажется на поиске работы в дальнейшем;

Все эти обследования не причинят вам вреда и никаких последствий не вызовут.
Это все делается по мед полису бесплатно, кроме МРТ.

П3. Кошмары являются следствием каких то нерешенных проблем в прошлом.
Здесь нужно разбираться, но при условии если вам это реально мешает жить
На сколько баллов из 10 для вас это составляет проблему?

П4. Играете в компьютерные игры? Как часто и по сколько часов в день? Сколько вобще времени проводите за телефоном, компом, планшетом?
Бессонница также может быть вызвана головными болями - нужно обследоваться.

П5. У вас сейчас период когда вы взрослеете и меняются ценности, взгляды, вкусы и тп
И часто в такие периоды становиться неинтересно все, что ранее очень сильно увлекало.
Это нормально!
Нужно просто понять, что вы растете и штанишки стали маленькие, нужно менять их! Вы же не носите сейчас шортики 15-летней давности?
В том числе и люди, которые были интересно, вдруг перестают таковыми быть. Все развиваются, только у каждого свой путь.
Мы все попутчики по дороге жизни.
Вот вы когда едете в автобусе и заходит человек на какой то промежуточной остановке, садиться рядом, едет несколько остановок и выходит. Нормально же. Не скучаете потом по нему?
Я конечно привела такой пример утрированный, чтобы вы поняли. Что и в жизни также есть люди-попутчики, которые приходят в нашу жизни и остаются там на долго (партнеры, друзья - это близкие люди), а есть случайные, есть на какой то промежуток (год, два, пять) и уходят.
Отпускайте их - придут другие!
Лучше найти какое то увлечение, а там и новых друзей, с которыми будет интересно.

П6. Алкоголь вещь опасная... Привыкание происходит незаметно.

не сказать что я поклонник застолий, но раньше это помогало расслабиться

А как еще можно расслабиться?

Ваш организм выбрал такую реакцию в силу каких то причин. Прислушайтесь к своему организму -если не идет алкоголь (рвота)- не употребляйте, найдите другой способ расслабиться.
Наше тело нас никогда не обманет-его нужно слушать и уважать.
Есть чудесная книга у Лиз Бурбо "Слушай свое тело- оно твой главный друг." если будет желание полистайте.

Бросил курить по своей инициативе,

Это говорит о том, что у вас есть сила воли и вы можете достигать поставленных целей!
К тому же это благостное дело - дышать чистыми легкими и чувствовать всю полноту жизни.
Это достойно уважения)
П7.

думаю лучше потратить время на что ни будь по важнее

Да, можно и так! Ваше право выбирать...
Только одно другому не мешает! Поэтому если вдруг появиться девушка которая понравиться, стоит проявить инициативу.
Когда как не в молодости -дружить, гулять, целоваться, любить!

В детстве подобных проблем не было (как написал ранее, был только лунатизм).
П1. Думаю нет, хотя, самому себя судить тяжело.
П2. Проходил медкомиссию осенью того года, обследовался и на мрт, и электро-что то было, вердикт ВСД.
Эта болезнь есть практический у всех, просто у кого то явно выражена, у кого то нет. Проходил несколько курсов по лечению (хотя точно не могу сказать, на что были направлено это) голова после курса бывало не болела несколько недель, потом всё возвращалось. С головной болью боюсь наверно с класса 6-7.
П3. По сути, кошмары мне не мешают, просто каждое утро начинается с противных мыслей и ощущений, что портит настроение на день.
П4. В компьютерные игры не играю уже давно, стараюсь за пол часа до сна (точней за пол часа до того, как лягу в кровать) не брать телефон
П5. Простите загрубость, но это само собой. Меня устраивают мои друзья и товарищи, нет такого, что бы я хотел их поменять, дуло в том, что я просто перестал воспринимать людей как раньше... (я не знаю как это описать, но, простите, если бы всё было бы так просто, я думаю, сюда не стал писать)
П6. С алкоголем понятно (я пытался вам сказать, что восприятие которое было раньше поменялось, и мня это настараживает). Организм слушать себе дороже, чего стоят одни головные боли. Ищу способы расслабления, ничего не могу найти.
П7. Дружить, гулять, целоваться - возможно, но всё же, на мой взгляд, отношения очень мешают нармальной жизни, вечные переживания, скандалы, разборки, тебя предают, и ты снова стоишь на перилах балкона и думаешь "в пекло это всё". И, конечно, если встретится девушка, от который бульон гормонов (или чувств, если хотите) дойдёт до точки кипения, то тяга к прекрасному и переломит хребет здравого смысла (но пока об этом рано говорить).
Простите, если был груб

П2. Проходил медкомиссию осенью того года, обследовался и на мрт, и электро-что то было, вердикт ВСД.
Эта болезнь есть практический у всех, просто у кого то явно выражена, у кого то нет. Проходил несколько курсов по лечению (хотя точно не могу сказать, на что были направлено это) голова после курса бывало не болела несколько недель, потом всё возвращалось. С головной болью боюсь наверно с класса 6-7.

Да, ВСД ставят многим, но причины у всех разные.
Если не говорить о медикаментозном лечении, то хорошо помогают следующие вещи:
-соблюдение режима сна и бодрствования, можно и по 5-6 часов спать, но отбой должен быть в одно и тоже время+\-30мин
-любая гимнастика направленна на расслабление плечевого пояса, можно найти в интернете и выполнять самостоятельно
-хорошие результаты дает плавание!
-массаж два, три раза в год
И главное важна - регулярность!
Возможно для вас это банальные вещи, но вам нужно все попробовать и найти те способы, которые стабилизируют ваше состояние, а для этого нужно искать и делать.

! А также выяснить причины этого недуга - пройти очную психотерапию личной истории, те с погружением в прошлое до обнаружения первопричины, которая запустила данный процесс как один из способов адаптации организма к действительности. Но только очная работа важна!
Имейте это ввиду, как только позволят финансы сделайте, это впоследствии окупиться в разы.

П3. По сути, кошмары мне не мешают, просто каждое утро начинается с противных мыслей и ощущений, что портит настроение на день.

Имеют ли кошмары какой определённый сюжет, характер, окраску?
Или это бессвязные вещи?

П4. В компьютерные игры не играю уже давно, стараюсь за пол часа до сна (точней за пол часа до того, как лягу в кровать) не брать телефон

Здесь еще важен плавный переход от одного вида деятельности к другому, а это и отход ко сну и подъем.
Можно придумать себе определенные ритуалы, например:
- утром ставить будильник на 30 мин раньше, с повтором и с нарастанием, потом полежать с закрытыми глазами, потянутся, потом душ, чай, зарядка и тд., те не соскакивать как подстреленный!
-перед сном, попить чай, почитать что-то лежа в постели и засыпать.
Опять банально, но помогает отлично
п4,5
А вобще что вас увлекает? Есть увлечение, хобби?
Нужно найти какое-то увлечение, которое переключит ваше внимание!

п6.

Ищу способы расслабления, ничего не могу найти.

А что пробовали кроме алкоголя?

И, конечно, если встретится девушка, от который бульон гормонов (или чувств, если хотите) дойдёт до точки кипения, то тяга к прекрасному и переломит хребет здравого смысла (но пока об этом рано говорить).

Максимализм свойственен вашему возрасту, когда либо так либо эдак, а промежуточных вариантов почти нет. Это скоро пройдет, и вы поймете, что возможно все совмещать, адаптируетесь к жизни..

вечные переживания, скандалы, разборки, тебя предают, и ты снова стоишь на перилах балкона и думаешь "в пекло это всё".

Вас часто предавали?
Вы быстро привязываетесь к людям?

Вас часто предавали?
Вы быстро привязываетесь к людям?

Предавали, было дело, та же бывшая. Не знаю (на счёт привязанности) как то в зависимости от человека наверно, понимаю что это не хорошо, но я работаю над собой.

Не знаю (на счёт привязанности) как то в зависимости от человека наверно, понимаю что это не хорошо, но я работаю над собой.

А в чем именно вы были зависимы?
И что понимаете под словом зависимость от другого?
И как вы пытаетесь работать над собой?
Вот несколько статей, почитайте:
https://www.psysovet.ru/news/77
https://www.psysovet.ru/articles/551

Видимо, я не туда обратился...
Приятного вечера