КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Придумывание мрачных сценариев. Представляю смерть близких и друзей, свою реакцию на это и жизнь после случившегося. Как от этого избавиться?

685
01 нояб. 2020
Валерия
На протяжение года ловлю себя на мрачных мыслях и фантазиях - представляю смерть близких/друзей, свою реакцию на это и жизнь после случившегося. Всё бы ничего, но заканчивается это всё заплаканным опухшим лицом и пульсирующе-раскалывающейся головой. Закрываясь в ванной, представляю все эти сценарии в голове и, смотря на себя в зеркало и проигрывая в наушниках грустную мелодию, будто проживаю всё это. Бывали истерики по получасу, может даже больше. Дело в том, что это переросло либо в привычку, либо мне это нравится. Я понимаю, что это вовсе не адекватно, но ничего не могу сделать. Только появляется возможность быть одной - начинаю всё это. Могу вспомнить погибшую бабушку или крестного, и опять всё это пережить, либо придумать новый сценарий и опять же - впасть в истерическое состояние. Понимаю, что это ненормально и не раз ловила себя на мысли, что нужно от этого избавляйся. Но все мои попытки заканчивались крахом, и в итоге все оставалось на своих местах. Пожалуйста, подскажите, каковы причины возникновения таких действий и как можно от этого избавится.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
01 нояб. 2020
(изменено 01 нояб. 2020)

Здравствуйте. Пожалуйста ознакомьтесь с условиями консультации и ответьте на вопросы по пунктам

Условия консультации
1. Бесплатные консультации я провожу по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности. 2. Бесплатная консультация проводится не более, чем в течение трех дней с моего первого ответа 3. Бесплатная консультация имеет краткий текстовый формат и не гарантирует глубинную проработку Вашего вопроса. 4. Глубинная проработка проблемы, ее устранение, а также качественные внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе на платной основе. 5 Для записи на платные сессии обращайтесь в личные сообщения. Информацию обо мне смотрите в профиле. Для того, чтобы начать разбираться в Вашем вопросе необходимо иметь некоторые исходные данные, для чего прошу ответить на следующие вопросы 1. Сформулируйте Вашу проблему ОДНОЙ фразой 2. Когда она появилась? 3. Что к этому привело или могло привести? (по Вашему мнению) 4. Что Вы уже делали для того ,чтобы с ней справиться? 5 Какой вопрос к психологу? 6. Обращались ли Вы с этой проблемой к психологу ранее? 7. Какие варианты решения проблемы можете предположить? Также пожалуйста напишите какой формат подойдет больше * бесплатная консультация в текстовом формате в публичном доступе, ограничена по времени и количеству символов *текстовая консультация в закрытом доступе , ограничена по времени и количеству символов После достижения лимита Вы можете продолжить консультацию на платной основе *платная текстовая консультация *платная консультация по skype или WhatsApp. В качестве благодарности за работу специалиста большая просьба оставить отзыв с Вашими впечатлениями по окончании консультации. Вы можете это сделать, нажав на кнопку "Завершить консультацию" Мне важна Ваша открытость, ответы на ВСЕ мои вопросы и готовность достичь результата.