Всего стесняюсь, боюсь быть нелепой. Считаю, что надоедаю другим, трудно сделать выбор. Что делать?

Что делать если я ненавижу себя, я всего стесняюсь и боюсь, я не уверена в себе и замкнута. Имею огромное количество комплексов, не нравится моя внешность, фигура. Я часто нервничаю и испытываю дискомфорт в окружении большого количества людей, боюсь показаться нелепой. Не могу ни на что решиться, постоянно кому то ною о своих проблемах, еще я очень навязчивая или я так думаю, мне кажется что всем надоедаю, даже если не так.