Страдаю от одиночества, нет друзей и мужчины. Хочу отдавать, любить, заботиться, получать обратную связь

Здравствуйте, Катя. Готов обсудить вашу ситуацию. Каким вы видите хороший результат нашей работы?

Здравствуйте, пока бесплатная консультация. Хочу получить инструкцию или методику, как сместить акцент с отсутствия человека рядом на что-то другое

Предположу, что зацикленность на своем одиночестве возникает из-за дискомфорта, который возникает из-за неудовлетворенности потребностей, которые могут быть удовлетворены в паре.

Скажите, а что, как вам кажется, мешает вам найти партнера?

Вот именно, что я не знаю, что мне мешает. Возможно, я выгляжу закрытой и эгоистичной. Следовательно, ко мне сложно найти подход.

Мне нравится конкретный мужчина из моего окружения, но ему все равно. Я пытаюсь с ним общаться, шутить, флиртовать, но ничего не выходит...

Так вы выглядите закрытой и эгоистичной или так реально поступаете в обществе?

Если один мужчина не отвечает вам взаимностью, почему не рассматриваете другие варианты?

Я пытаюсь быть открытой, веселой. Но Я не проявляюсь полностью в обществе, так как боюсь непринятия.

Других вариантов нет на данный момент. И это тот, о котором я всегда мечтала. И внешность, и характер, ну вот будто все как для меня. Он мне отвечает, но все равно держит дистанцию.

Что вы имеете ввиду, когда говорите, что не полностью проявляетесь в обществе?

Как из того, что других вариантов нет на данный момент следует, что вам следует фокусироваться на варианте без взаимности?

Я веду себя сдержанно, осторожно. Иногда скромничаю, иногда взрываюсь, иногда веселюсь и разговариваю.

Других вариантов нет и Я ума не приложу где искать. Я все время на работе.

Своего человека не ищут, его можно только встретить. А чтобы его встретить, нужно бывать в местах.

Как вы думаете, в каких местах вы могли бы побывать, чтобы повысить вероятность встречи?

По описанию вашего поведения, ничего предосудительного и отталкивающего вы не делаете.

Катя, а есть у вас какие-либо негативные эмоции, когда вы думаете о том, чтобы встретить молодого человека и создать пару?

Я считаю, что пару нужно выбирать из "своих", чтобы уже знать человека. Это может быть друг, коллега, одногруппник.

Да, Я боюсь, что меня осудят, что Я сделаю что-то не так и останусь одна, что не понравлюсь или что меня разлюбят

Хочу получить инструкцию или методику, как сместить акцент с отсутствия человека рядом на что-то другое

Отвечая на этот вопрос, могу предложить следующее:

Покуда ваши потребности (в близости, в общении, в безопасности, в создании семьи, в рождении детей и т.д.) не удовлетворяются, вы, скорее всего, будете испытывать дискомфорт, тревогу и неудовлетворенность. Так человек получает сигнал от тела и психики, что потребности не удовлетворяются, что нужно что-то предпринимать.

Чтобы снизить чувство одиночества важно

1. Мирно стремиться к расширению круга общения
2. Формировать гибкое отношение к своему нынешнему положению без катастрофизации и самобичевания
3. Проработать трудные эмоции, которые блокируют вашу активность по созданию отношений с подходящими вам людьми.

Хорошо, но как именно можно проработать трудные эмоции?

Катя, проработать трудные эмоции можно с помощью психотерапии. Мы можем с вами начать эту работу здесь по переписке и продолжить за рамками бесплатной демо-консультации.

Если вы не готовы проходить терапию, напишите мне, чтобы не начинали дело, которое не сможем довести до конца.

На данном этапе мы достигли следующих результатов:

1. Определили причины вашего чувства одиночества и зацикленности на этом
2. Наметили план по работе с этой проблемой.

Дальнейшая работа зависит от вашего стремления решить проблему и продолжить работу со мной.