Полная несостоятельность, самобичевание, неприспособленность к жизни, страхи

Мне 24 , отношений нет, не учусь, не работаю. И вот снова в моей затяжной депрессии обострение, и вероятно снова решил пойти для психологической помощи... Правда не знаю как всегда с чего именно начать, просто проблемы во всех сферах жизни и они взаимосвязаны (как я считаю)... Последняя капля была, то, что мое увлечение само по себе полностью почти умерло по определенным причинам... Или если не умерло, то явно конкретный резкий спад там из за одного события... Когда и так еле держался, сейчас совсем поник... Вообще не знаю, что делать, так много надо делать, слишком много проблем, из за чего руки вообще ни на что не поднимаются... Хочется или уйти куда то из этой реальности или просто лежать и спать как можно дольше (как это иногда бывает - потому что нет смысла вставать... И сплю по 12-20 часов) частые тревожности в теле... Чувство того, что парализует просто при мыслях о каких то проблемах... Но много думается и ничего не делается... Просто не могу даже начать. Еще много чего можно и нужно написать... Пока начну с этого.