КонсультацииЛичностные проблемы
Чувство вины за все мои мысли и действия. Я замужем и жду ребёнка, но никак не могу повзрослеть
Здравствуйте, Екатерина. Пожалуйста ознакомьтесь с условиями консультации и мы сможем обсудить вашу ситуацию
1. Нет неразрешимых ситуаций - есть лишь неверный путь.
2. Мы не оцениваем и не критикуем.
3. Эффективность работы над Вашей ситуацией зависит в том числе и от Ваших действий, это подразумевает открытость, честность, осознание и принятие ответственности с Вашей стороны.
4. Существует ряд проблем, которые невозможно решить за короткий срок, требуется комплексный подход, который включает в себя не только психологические консультации.
Бесплатная консультация.
1. Обратите внимание, что данный формат общения позволяет лишь обсудить ситуацию и дать общие рекомендации. Он не подразумевает какие-то существенные изменения в вашем поведении, решения вашей проблемы (так как нет собственно проработки вашей проблемы, нет системности в связи с коротким сроком). Исключением являются ситуации, когда достаточно лишь обсудить ситуацию и помочь Вам в правильном выборе направления решения Вашей ситуации.
2. Консультация в данной теме считается завершенной, если решен изначально поставленный вопрос, прошло 3 дня или в теме нет Ваших ответов в течение суток.
Полная консультация.
Заключается в полной и основательной проработке Вашей ситуации, анализ, вашу работу над проблемой, разбор вашей работы и т.д. Количество подобных сеансов, их интенсивность, необходимость в продолжении терапии и другие вопросы решаются индивидуально. Если вы согласны сразу работать над решением вашей ситуации, напишите об этом. Осуществляется на платной основе, точная цена подбирается индивидуально и зависит от формата, продолжительности и интенсивности консультаций.
Убедительная просьба, когда консультация завершается - закрыть ее. Также можете написать отзыв, сделав его своего рода подведением итогов-рефлексией, напишите какие выводы для себя сделали, какие новые мысли появились, изменились ли старые, готовы ли к изменениям и любые другие мысли, которые у Вас есть после консультации.
Ознакомлена и согласна на бесплатную консультацию.
Екатерина, уточните какие мысли и действия у Вас вызывают чувство вины?
Мы живём с мужем и его родителями и я чувствую вину и перед ним и перед ними. Вне зависимости от того делаю что-то или нет. Чтобы уйти с кухни в комнату от свекрови мне нужно придумать и озвучить весомый предлог для себя. Готовлю чувствую вину что медленно или не вкусно. Не готовлю чувствую вину что не готовлю. И так во всем. В компьютере не могу смотреть что-то при муже. Играю стыдно. Смотрю что-то по воспитанию будущего ребёнка стыдно.
А как давно у вас возникает это чувство вины и на каком вы месяце беременности?
Я на 9 месяце, но это не предродовая депрессия если вы про это. Мы живём так лет 5 и так было все время. Просто иногда чувство обостряется и я ложусь спать например раньше чтобы просто не объяснять что я делаю. Я не могу при муже слушать свою музыку без наушников хотя его музыка играет часто. Мне стыдно и за вкус в музыке тоже. Я не могу купить в магазине какую нибудь мелочь из еды и не только, потому что мне кажется что меня осудят.
(изменено 18 нояб. 2020)
Давайте все же убедимся точно, что это не она, хорошо? Дело в том, что ваше чувство вины (пока назовем ваше состояние одним выражением) не обязательно следствие депрессии, а может быть причиной. То есть вы испытывали такие ощущения и до беременности, но беременность сказалась на этом, частично усугубив ситуацию. Другим и словами, ваши переживания могли вызвать депрессию, а не наоборот.
Поэтому скажите, справедливо ли что-то из нижеописанных симптомов для вашего состояния:
- Тяжелые, мучительные эмоции и переживания
- Подавленность, тоска, отчаяние, вина за прошлые события своей жизни, безнадежность, беспомощность и бесперспективность
- Снижение самооценки
- Физические ощущения давления и невыносимой раны в груди.
- Потеря тонуса в теле, конечности кажутся тяжелыми и вялыми
- Измененным оказывается и восприятие времени, которое течет мучительно медленно.
- Нарушения сна, пищевого поведения
- Неспособность получать удовольствие, наслаждаться привычными вещами.
- Повышенная раздражительность и даже агрессивность.
- Замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость, что приводит к резкому падению продуктивности.
Я поняла, с беременными проще, можно списать на это))) я пожалуй вернусь к этому позже))) Спасибо за уделённое время.
Катерина, спорное конечно утверждение, что с беременными проще :) Но ведь поиск ответа, включает в себя рассмотрение разных вариантов. Если бы мы рассмотрели вариант депрессии, и отбросили его, то двинулись бы в поиске причины дальше.