Как преодолеть чувство вины и стыда за глупый поступок?

Здравствуйте, Тина.

Попробуем разобрать ситуацию по частям.

Вы увидели человека, у которого возникла проблема, и решили ему помочь. Это желание помочь было основано на каких-то чувствах. Вспомните, пожалуйста, и расскажите, что вы чувствовали.

Спасибо, что ответили.

Такой вроде легкий и одновременно сложный вопрос, чувства скорее были неоднозначные или ближе к негативным, так как мне не хотелось обманывать консьежку, было как-то странно так делать, а вот насчет самой помощи тому парню трудно проанализировать ситуацию с точки зрения чувств, это ощущается как то, что меня застали врасплох и трудно было отказать человеку, зная что уже близится поздний час и он опаздывает на электричку

Трудно было отказать человеку, зная что уже близится поздний час и он опаздывает на электричку

Вы ему посочувствовали? Или побоялись, что он плохо о вас подумает, если вы откажетесь помочь?

Скорее второе, были мысли по типу как я могу оставить человека на улице+ да, он может плохо обо мне подумать, хотя чем больше времени с этой ситуации проходит, тем становится легче и я понимаю, что все же можно было отказать ему, так как правила есть правила, и если бы он что то не забрал, ничего смертельного бы не случилось. Хочется чтобы я прям это для себя осознала не просто путем анализа, оставив в голове, но и применяла это в жизни, так как иногда действительно сильно заморачиваюсь что и как обо мне подумают и иногда делаю то, чего бы мне не хотелось либо испытываю стыд/вину

Иногда действительно сильно заморачиваюсь что и как обо мне подумают и иногда делаю то, чего бы мне не хотелось либо испытываю стыд/вину

Смотрите, как получается. Если бы вы не пустили парня, то чувствовали бы себя виноватой, что не помогли. Хотя по факту ничего страшного не произошло бы. Но вы пустили — и тоже чувствуете себя виноватой за свой поступок. Хотя, опять же, ничего страшного не произошло. Выходит, что бы вы ни выбрали, вы будете чувствовать себя виноватой.

Что вам дает чувство вины? Этот вопрос может показаться странным, но всё же. Раз оно так настойчиво присутствует в вашей жизни, значит, для чего-то это вам пригождается. Для чего? Чисто теоретически, пишите всё, что приходит в голову.

Может быть это как наказание за проступок, напоминание о нем, чтобы постараться избежать в следующий раз,

Или что то схожее с тем, чтобы ставить себя в положение жертвы, или присутствие вины служит для меня оправданием, что мол я поступила нехорошо, но чувствую вину и продолжаю себя корить, думаю что-то ближе к этому? Или это уже как привычная реакция на все, что меня не удовлетворяет, чтобы опять же я думала об этом и каких то ситуаций повторялось меньше/чтобы я работала больше

Может быть это как наказание за проступок, напоминание о нем, чтобы постараться избежать в следующий раз

Как бы вы поступили в следующий раз в такой же ситуации, как эта (с парнем)?

Чтобы опять же я думала об этом и каких то ситуаций повторялось меньше

Как вам кажется, чувство вины для этого в самом деле необходимо?

В следующий раз в подобной ситуации я бы отказала человеку (не без неудобств конечно, но думаю я бы после похвалила себя, что не поддалась мысли «а что обо мне подумают»), объяснив, что есть человек ответственный за проход и максимум пустила бы в подъезд подождать, чтобы не было холодно, но не больше, так как то, что я сделала ранее действительно небезопасно.

Думаю ничего страшного в чувстве вины нет, если это на короткий срок и получается с этим более менее быстро справиться (сложно объяснить, но допустим если тебя не заставили его чувствовать, а ты понял, что действительно мог поступить не очень хорошо, это как некий моральный регулятор), но если это уже переходит в какой-то «патерн» поведения и постоянно преследует, в ней нет необходимости и это уже больше как проблема

А как вам такой вариант: впустить человека, довести его до консьержки, и пусть объясняется с ней сам?

Что я сделала ранее действительно небезопасно

Со стороны это не выглядит чем-то опасным. Вы впустили человека в подъезд, лично проводили его до нужной квартиры и далее проследили, чтобы он из подъезда ушел.

Я понимаю, что это могло закончиться не так хорошо и это мог быть какой-нибудь маньяк/грабитель, то есть, я подвергла опасности себя, жителей той квартиры и консерьжку

Правильно ли я понимаю, что вы заранее назначили себя ответственной за вот эти возможные последствия?