КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Неприятные ситуации. Как перестать себя накручивать?
290
23 нояб. 2020
Ульяна
Как перестать вспоминать и прокручивать в голове неприятные ситуации? Просто приводит в бешенство какой-то момент, в котором я не ответила так, как нужно. И это в голове просто днями и неделями имеет мне мозги.
23 нояб. 2020
(изменено 23 нояб. 2020)
(изменено 23 нояб. 2020)
Здравствуйте, Ульяна! Расскажите подробнее, какая именно ситуация так Вас зацепила, что Вы не можете перестать думать о ней? На примере этой ситуации мы разберем причины, по которым Вы застреваете в проблеме и продолжаете думать о ней, а также подберем метод избавления от навязчивых мыслей о ситуации, которая уже прошла.
Похожие консультации
Консультацию ведет
758Отзывов
5143Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию