Сонный паралич

В общем не знаю первый раз такое было месяц назад. Я проснулась, думала умру, сердце так стучало. Мне снилось что мы идем с моей подругой вечеромили даже ночью, до моего дома, а там какой то мужик хотел угнать машину, я говорю давай за ним проследим, и мы стали за ним идти он нас не видел хотя мы были очень близко, мы его снимали на камеру. А оказалось там очень много ментов было они тоже за ним следили, ну мы пошли дальше вниз. Потом подходит к нам какой то мужик и кажется он был в пальто, он стал с нами разговаривать, и стал наезжать на мою подругу, я за нее заступилась оттолкнула его, он взял меня за горло, но в этот момент я уже понимала что это сон и думаю пора просыпаться. Я попыталась крикнуть вперед там же менты были, но я ниче не смогла крикнуть, а хотела я крикнуть "папа" ну тип мужика испугать, в общем у меня ниче не вышло. (кст не знаю важно ли это, папа умер). Я проснулась лежа на спине и вся тряслась, но тут я понимаю что я не могу пошевельнуться, я не могу крикнуть ничего, я пыталась упасть с кровати и доползти до мамы, но у меня не получалось. В общем меня в это время еще душили, и я стала закрывать глаза думая о том как мама проснется утром а я такая лежу мертвая и она испугается и че с ней будет, в общем ток закрыла глаза, сразу же открыла и проснулась. Оказалось это все был сон. Я проснулась в таком же положении, как это было во сне. В общем я перевернулась на бок потом уснула. Утром рассказала маме, вот а мамин ну тип кароч жених ее он мне сказал что это вообще демоны были. Кароч я просто во все это верю, целый день плакала, шла на учебу, но я не дошла я пошла в церковь потом домой. Потом я стала гуглить, большинство людей писали, что это сонный паралич, в общем я успокоилась, но на спине я больше старалась не спать. Но вот в общем полторы недели назад опять повторилось. Я снова знала что снится сон, меня как будто ко то наверх тащил за волосы, ну я опять такая думаю эт сон нафиг пора просыпаться, кароч проснулась а у меня башка болит, как будто меня еще за волосы тянут, я думаю как так я же проснулась не может такого быть, но голову я не поднимала, и в общем такая думаю как так и тут меня еще сильнее просто тащут за волосы вверх не к потолку, а вот тип назад (ну получается я лежу горизонтально и вот волосы мне тащут ну типа чтоб, просто меня протащить) вот я такая хотела слюну проглотить, но не смогла, у меня в горле пересохло еще, и рукой не смогла пошевелить вообще ничего. Подумала надо к маме как то дойти но не смогла. Я стала молится. Сначала одну молитву, потом другую, и я еще забыла молитву, начала сначала, в общем проснулась опять на спине была. Вот такие вот дела. Если это важно, то мне 19 лет.