Как стать раскрепощённее и найти своё самовыражение?

Как избавиться от смущения? Я не совсем прям скромный человек, но знаю что могу быть более раскованной, чем есть. Мне смущение мешает, хочу чувствовать себя свободнее и не думать о том, что обо мне скажут. Найти свое самовыражение, почему если ночью я могу о чем то мечтать и представлять а в жизни в этом не очень как то себя вижу и нет такого рвения. Чему нужно доверять, своим каким то представлениям или же тому что в жизни происходит?