Ощущаю потерянность, постоянное чувство тревоги. Как справляться с проблемами?

Здравствуйте Мария. Если условия консультации вас устраивают можно начать диалог. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Здравствуйте, прошу дать открытую, бесплатную консультацию

Максимально делаю все для человеческого комфорта, но своего комфорта не чувствую, лишь один дискомфорт, осуждения, и прочее

Мария, хочу начать с конца вашего сообщения. Вы по сути сами написали причину своего самочувствия. Вы много делаете для других, вы стараетесь угодить другим, не обидеть никого. Но для себя получается делаете мало.

Мария, вы могли бы пройти тест по созависимости в интернете и написать мне результат?

Даже нет возможности переехать, с парнем жить по обычаям точно не разрешат

А возможности снять квартиру и жить отдельно у вас нет?

Ещё у меня есть брат, который оформил на меня куча всего, и теперь у меня огромные долги, и все это длится два года... Он не отдаёт

Он оформил это так, что вы ничего не знали? Или вы сами позволили ему это сделать?

Мария, вы могли бы мне рассказать, какие ваши ценности? Вы как-то даете понять своим близким, что у вас есть личные границы, которые нельзя нарушать?

Я постоянно испытываю чувство вины перед родителями

Мария, расскажите, за что вы чувствуете себя виноватой перед родителями? Можете написать, что вы им должны?

Как из всего этого вылезти, как начать жить?

Вы уже живете, у вас есть жизнь. Правда, она вам как я понимаю, не очень нравится, но тем не менее, вы сами принимаете участие в том, как она строится.

Если я скажу-просто взять и уйти, вряд ли вас устроит такой ответ.

Мария, подумайте, как вы могли бы сформировать свой вопрос, чтобы я могла помочь вам на него ответить?

Мария, хочу начать с конца вашего сообщения. Вы по сути сами написали причину своего самочувствия. Вы много делаете для других, вы стараетесь угодить другим, не обидеть никого. Но для себя получается делаете мало.

: как все это изменить, я не знаю, я правда пытаюсь, но все снова возвращается на круги своя.

Мария, вы могли бы пройти тест по созависимости в интернете и написать мне результат?

: тест показал, что у меня высокая степень созависимых моделей, я прошла их несколько, везде один и тот же результат.

А возможности снять квартиру и жить отдельно у вас нет?

: к сожалению нет, если бы не эти долги, которые мне перекрыли везде воздух, я бы еще возможно могла позволить.

Он оформил это так, что вы ничего не знали? Или вы сами позволили ему это сделать?

: я сама позволила ему оформить, на честном слове и при условии соблюдения всех платежей. Первый год все платилось исправно, а уже потом вовсе перестал.

Мария, вы могли бы мне рассказать, какие ваши ценности? Вы как-то даете понять своим близким, что у вас есть личные границы, которые нельзя нарушать?

: никак не даю понять, точнее были неудачные попытки, которые воспринимались как отторжение, и нарастался негатив. Не раз пробовала, но мои границы никто не уважает, только в некоторых случаях, и то благодаря моим неоднократным попыткам. В остальном я стараюсь не обращать внимание на нарушение мох границ и просто молчу. Иначе мне говорят что я слишком дикая, буквально все воспринимаю и вообще грубо говоря ненормальная, примерно так.

Мария, расскажите, за что вы чувствуете себя виноватой перед родителями? Можете написать, что вы им должны?

: за все, за то как живу, за то, что делаю, чем занимаюсь, как провожу свое время. За все я чувствую свою вину. Мне кажется, что я должна им все время помогать.

Вы уже живете, у вас есть жизнь. Правда, она вам как я понимаю, не очень нравится, но тем не менее, вы сами принимаете участие в том, как она строится.

Если я скажу-просто взять и уйти, вряд ли вас устроит такой ответ.

Мария, подумайте, как вы могли бы сформировать свой вопрос, чтобы я могла помочь вам на него ответить?

: я бы с удовольствием взяла и ушла, но мне некуда. И еще я начинаю замечать, что чем больше я с ними живу, тем больше начинаю ко всему этому привыкать и привязываюсь. Даже если я уеду, я буду чувствовать, что я кинула их. Хотя они не против, что бы я жила отдельно. Но с молодым человеком точно не разрешат, только после свадьбы.

Попробую сформировать вопрос. Как мне оставить хорошие отношения с семьей, при это жить так, как я хочу.???

Мария, получается, чтобы сохранить хорошие отношения в семье, вы должны всем угождать? То есть ваши желания для ваших близких не имеют значения? Или вы сами так видите, что можете удовлетворять свои потребности только через конфликт?

Мне кажется, что я должна им все время помогать.

А вы на самом деле должны? Они без вас вообще никак не справятся, никто?

Никак не даю понять, точнее были неудачные попытки, которые воспринимались как отторжение, и нарастался негатив. Не раз пробовала, но мои границы никто не уважает, только в некоторых случаях, и то благодаря моим неоднократным попыткам. В остальном я стараюсь не обращать внимание на нарушение мох границ и просто молчу. Иначе мне говорят что я слишком дикая, 

То есть что-то вы все же смогли отстоять? Но побоялись идти дальше? Из за того, что о вас подумают и скажут? Допустим, вас сочли дикой, возник негатив. И что тогда? Что вы будете думать, что почувствуете? Какая вы по вашему будете, если начнёте отстаивать свои границы, свои желания и потребности?

Мария, у вас много должествований перед другими. Есть страх, что если вы станете "неудобной другим", вас отвергнут, от вас отвернуться. Вы уже Начинаете к этому приспосабливаться

еще я начинаю замечать, что чем больше я с ними живу, тем больше начинаю ко всему этому привыкать и привязываюсь.

С этим и надо работать. Здесь это конечно не изменить, и времени мало, и формат не тот. Если у вас будет желание все это изменить, я смогу вам помочь. Можете написать мне в личные сообщения. Работа проходит раз в неделю по скайпу.

Мария, сегодня истекает срок нашей консультации. У вас есть еще ко мне вопросы?