КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Не могу бросить курить

797
12 окт. 2017
Felice0202
Пытаюсь уже несколько лет бросить курить и не могу. Самый удачный опыт был в декабре 2016 года. Я сказала себе: все закончиться эта пачка и курить больше не буду. И не стала курить. Причем не хотелось даже. Муж курил - я была равнодушна. Через два месяца меня начал раздражать запах сигарет. А в мае этого года я вдруг захотела снова покурить, одну сигарету всего.
Вот итог: я опять курю. Пытаюсь бросить, помня как это было легко для меня.
Но не могу. День-два не курю и не вспоминаю, как будто никогда не курила. Потом резко захочется покурить, и я опять срываюсь.
Что делать?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
12 окт. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)
Добрый вечер Felice0202,

Как Вас зовут и сколько Вам лет?

Посмотрите темы. Может Вам будет близко:
12 окт. 2017
Felice0202
Добрый вечер!
Меня зовут Алена, мне 30 лет.
Посмотрю, почитаю...
12 окт. 2017
Felice0202, здравствуйте, Алёна! Если после просмотра тем, которые вам подсказал Admin, у вас останутся вопросы, то я готова вас проконсультировать. Тема курения очень актуальна, потому что последнее время принимаются законы все более усложняющие жизнь курильщиков, поднимаются цены на сигареты и избавиться от привычки скоро уже может стать необходимостью.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
12 окт. 2017
Felice0202
Здравствуйте, Ирина!
Спасибо.
Как раз читаю, хотя прочитано уже много различных книг, статей, блогов.
Но буду надеяться на лучшее

Отзыв о консультации

Мне отправили ссылки на темы по поводу курения, которые решали психологи форума. Я их прочитала и выбрала для себя три совета, которые начала использовать уже сейчас. Результат будет, но нужно время. Спасибо.

Felice0202