Жить не хочется, а причин для этого нет. Как справляться?

Неожиданно накатила депрессия. А может что то другое, собственно по этому и захотелось обратиться за помощью. И просто больше не кому выговориться. Упадок сил, настроение ужасное... Чувствую себя ничтожеством. Мысли о суециде... Когда то года 3 назад было такое на протяжении года. Я сама себя вытащила из этого постепенно. А сейчас не понимаю как. На работе ни чего не получается, в отношениях недопонимание. Уже неделю плачу по 5 раз в день. 2 раза была прям истерика когда приходила домой. Плачу в голос. И хочется разнести все вокруг. Не понимаю откуда взялось такое состояние. В прошлый раз я просто стала заниматься спортом, разными делами, читать и т.д. И у меня появились цели! Мечты и планы! Которых в жизни никогда не было. А сейчас все это кажется не интересным и не нужным. Даже на работе отгул взяла, потому что реву по любому поводу. Думала сейчас своими любимыми делами займусь, помедетирую, и все пройдёт... Но нет. Просто чувствую себя г... Не могу поднять себя с кровати. Ни чего не хочется. Почему так может быть? И как с этим справится? Может ли это быть из-за отказа от курения? Бросила курить 2 недели назад. Первую неделю все было супер, а сейчас... Жить не хочется.