Испытываю панику и тревогу от обычных вещей. Что это такое?

Стала очень часто ловить какую-то панику и тревогу от обычных вещей (например держу книгу и сразу появляются навязчивые мысли, что вот книги из бумаги, а бумага-то из дерева, скоро деревья закончатся, как жить-то дальше. Или в машинах, например, боюсь, что из-за того, что машина едет, обязательно случится что-нибудь плохое именно в машине, в которой я еду), а потом долгое время не могу справится с этим состоянием, становится очень страшно. Что это такое? Как от этого избавиться?