Мат и дурные мысли в голове. Ненавижу себя за это. Я схожу с ума?

Вера, здравствуйте, Ваша тема ещё актуальна для Вас?

Добрый день. Данная тема еще актуальна.

Как сейчас проявляется Ваша проблема?

Что для Вас вообще означает мат?

Мат - для меня это грубые, нецензурные слова. В моем случае повторяется одно и то же слово.

На данный момент данная проблема отступает. Я все реже вспоминаю об этом слове, стараюсь чаще проговаривать свои мысли и чувства вслух и называть своего малыша ласковыми словами. Это матное слово иногда проскальзывает в мыслях и тл как бы по инерции. Хотелось бы избавиться от него совсем.

Вы уже без помощи психолога нашли правильную стратегию.

Видите, невозможно просто взять и обрезать мысли. Как там в поговорке "свято место пусто не бывает". Уберёте одно - появится другое.

Самый лучший способ в этом случае - сознательное замещение. Мозг не может выполнять несколько задач одновременно. В то время как Вы заняты проговариванием своих чувств, ему сложно параллельно удерживать какой-то другой процесс. Соответственно привычка к мату постепенно будет замещаться.

Спасибо большое за ваши ответы! Пообщавшись с профессиналом, становится легче и спопойнее. Когда проблема только появилась, я очень боялась, что это проявление какого-то психического расстройства. Но сейчас думаю, что это не так. Мы все - люди, с чувствамм, эмоциями, которые бывают негативными в том числе, и могут так выражаться. Хочется верить, что я нормальный человек, нормальная мама и скоро смогу забыть об этой проблеме.

Еще раз спасибо! :)

Вы можете задать еще какие-то вопросы близкие к теме или завершить её и оставить отзыв. Я вижу то что Вы написали, но лучше это отдельно в отзыве написать.