КонсультацииСемейные отношения
Боюсь потерять мужа. Мы постоянно ругаемся, мне не хватает его внимания. Как действовать?
Я иногда боюсь что то сделать не так или сказать, чтоб не спровоцировать его на ссору.
Один раз два дня ходила и плакала просто после очередной ссоры. Так накрутила себя, что сейчас мне тяжело избавиться от этих негативных мыслей.
Анастасия, вы могли бы написать, какие мысли вас так расстроили?
После его слов, ходила расстроенная
Напишите, что вы думаете о себе? В том числе и по отношению к мужу, какая вы как жена и как женщина по вашему?
Средняя степень
Как жена я считаю себя хорошей. Как женщина не очень. После его слов, я начала считать себя плохой, не нужной. Что меня не хотят, как женщину, что дома не могу создать уют, чтоб ему было приятно возвращаться домой
Потому что последнее время у меня нет радости вообще и настроения...
Ведь раньше я такой не была, я могла радоваться всему, настроение было всегда хорошее. А сейчас такого нет. Апатия какая то.
Анастасия, мне кажется, что в этом главная причина. Возможно, отсюда и ссоры, и ревность, и неуверенность в себе. К сожалению, в формате подобной консультации сложно установить все причины, тем более невозможно их проработать.
Вам надо разобраться, из за чего у вас пропала радость и появилась аппатия. Стоит поработать над самооценкой. Как вы заботитесь о себе, что делаете для себя, сколько времени уделяете себе, что приносит вам удовольствие?
Негативные эмоции возникают не в результате того, что происходит, а в результате того, что вы об этом думаете. То есть вашими мыслями. Поэтому над ними тоже стоит поработать. Наблюдать, какие мысли возникают в разных ситуациях, насколько они верны и реальны.
Если будет желание, вы можете обратиться ко мне, я смогу вам в этом помочь.
Когда вы начнёте по другому думать, будут другие эмоции, изменится отношение к ситуации.
И ещё надо для себя определить, чего вы хотите в отношениях, какими вы хотите их видеть, и что вы можете для этого сделать.
Отзыв о консультации
Спасибо за консультацию, я немного разобралась в чём причина. Причина во мне, в моих мыслях, потому что я сама себе, скорее всего, напридумывала и расстроилась из за этого, не могла контролировать себя и свои мысли. Спасибо.