Ужасный голос

В моем общении есть множество неприятных моментов. В общении я выгляжу и веду себя, как бездушный робот, и у меня не получается это изменить.

Мой голос ужасно тихий. Всегда. Как будто у меня есть некий барьер, который я не могу перепрыгнуть. Меня часто банально не замечают, я не оставляю никакого впечатления о себе, как будто меня просто не существует в памяти других людей. Я пыталась заставить себя говорить громче, но я просто не могу это сделать. У меня не получается говорить по-другому. Если что-то выходит, то совсем ненадолго. Почти сразу же возвращаюсь к исходному уровню, причем я даже не замечаю этого. Эффект держится максимум несколько секунд. Я могу кричать, когда я злюсь или очень счастлива, тут это длится немного дольше.

Моя речь очень монотонная, я крайне редко использую интонации. Тема обсуждения абсолютно не играет роли. Я могу изменить тон только тогда, когда тема разговора очень меня волнует. Выражение лица вообще не меняется. Оно всегда одинаковое, вне зависимости от самой темы. Никакими жестами я не пользуюсь, во время разговора мое тело неподвижно.

Также у меня есть проблемы со зрительным контактом. Мне очень сложно смотреть человеку в глаза, я не выдерживаю долгого зрительного контакта. Часто мне трудно вообще видеть собеседника в поле зрения и я стремлюсь отвернуться и не смотреть на него.

Все это было со мной, сколько я себя помню, всю жизнь. Раньше я не придавала этому особого значения, но теперь я понимаю, насколько сильно это мешает, потому что я не могу нормально разговаривать с другими людьми. Мне кажется, что разговоры со мной могли бы стать более интересными, если они были бы более живыми. Я могу поддерживать разговор, но то, как я себя веду при этом, как минимум неприятно окружающим. Мне не раз говорили о том, что я либо говорю слишком тихо, либо слишком монотонно.