Ужасно злюсь на работе и страдаю от этого

Когда-то мне пришлось поменять декретное место экономиста на постоянное место работника канцелярии. Вначале мне было обещано место начальницы делопроизводства, но начальник побоялся брать на это место новую девушку и место было отдано девушке на год моложе меня. Я смирилась. В канцелярии работало 3 человека -я, начальница канцелярии и ее подруга. Мы сидели в общем отделе и наш директор в упор не замечал меня. (его зам спрашивал у моей начальницы, справляюсь ли со своими обязанностями). Мне было ужасно обидно. Мной руководил человек с незаконченным образованием, моложе меня и без должного опыта работы как мне казалось. Я терпела. Спустя полгода мы переехали в новое здание и меня выбрали в качестве секретаря (начальница и подруга захотели сидеть вместе, а директору было все равно)... Все вопросы он стал решать только через меня, я почувствовала свою значимость, ценность. Начальница поняла что она теперь на втором плане потому что пока поручения доходили до неё, я уже успевала внести свою лепту. Она злилась и подкидывала мне работы. В итоге спустя полгода я поняла что денег мне мой энтузиазм не приносит, а работы у меня гора. Скандалы со стороны начальницы и ее подруги продолжаются изо дня в день потому что начальница вообще не решает ни одного вопроса, любое нововведение что надо делать так а не эдак воспринимается в штыки и им кажется что эти нововведения придумываю я))) к слову сказать начальница в современном мире не пользуется электронной почтой, занимается только шитьем бумаг (работаем мы в государственной конторе). Иногда мне кажется что я выгляжу как дура со своим энтузиазмом. Когда я остаюсь после работы потому что не успеваю от нагрузки мне обидно что кто нибудь из других отдела задают мне вопрос- почему ты тут сидишь ты что дура. Постоянно возникает желание все бросить и уйти. Мне хочется сказать на весь мир, почему я такая работящая, не могу занять место заведующей или хотя бы получать больше. Почему меня не оценили сначала, а теперь уже все решено и мне не остаётся никакого выхода. Я бы относилась ко всей этой ситуации спокойнее но личные отношения с девочками не дают мне покоя (обсуждения моей личной жизни, моей одежды, моего поведения в рабочих ситуациях, хамские ответы - ты ничего не успеваешь). Опускаю нос..

Одной из последней ситуаций стало. У меня нет полномочий, так как я занимаю нижестоящую должность на написание заявки в спец программе. Заявку должна была написать начальница это дело 3 минут. В итоге директор не стал ничего разбирать, вызвал меня, мне пришлось звонить и решать этот вопрос через своих знакомых программистов. Как позже я узнала что заявка начальницы не прошла из-за неправильного выполнения, но она и не думала переделывать ее. К вечеру работы была сделана с помощью моей помощи. Директору все равно чья эта заслуга, а мне обидно что я потратила своё время на выполнение чужой работы

Кроме того хочу сказать что это веяно злобное состояние конфликта, несправедливости и злости раздаражает меня и я сама себя не люблю. Как найти успокоение, уйти от этого состояния безысходности, перестать злиться