Навязчивые мысли о несчастных случаях с близкими

Здравствуйте, наверное пришло время обратиться за помощью к профессионалам. Из моего заголовка уже видно проблему, с которой я борюсь постоянно... Знаете, даже писать такие слова страшно, но один раз напишу, и может будет результат положительный. Итак, меня беспокоит то, что в голову не с того не с сего лезут страшные вещи. Например, укладываю дочку спать, сонную перекладываю ее в кроватку и приходит мысль- а что если она во сне задохнется... Или например, поехал муж с сыном в магазин, а мне уже страшно, а вдруг они попадут в аварию... Скоро свекр и свекровь первый раз полетят в Германию, они не боятся лететь, а мне за них очень страшно, им об этом не говорю, чтобы они чувствовали себя спокойно... И так во всем и так постоянно.. Еще очень боюсь войны. Просто боюсь без всяких на то причин или каких-то сопутствующих явлений... Помогите, как бороться с такими мыслями и откуда они берутся?