Заедаю проблемы. Смотрю на себя в зеркало и ненавижу своё тело. Чувства голода нет уже давно

Здравствуйте, Вика.

Могу помочь. Но для начала нужно понять, как далеко вы готовы зайти:

1. Перестать стесняться своего веса и тела

2. Перестать заедать проблемы и переживания

3. Научиться разрешать проблемы и не переживать.

Это три разные цели.

Уточните пожалуйста и ознакомьтесь с условиями консультации.

Хочу перестать заедать проблемы и переживания

Хорошо.

Соберём для начала информацию.

Вика, опишите один день из вашей жизни с ракурса питания/проблем. Чем подробнее, тем лучше.

Расскажите, как давно вы заметили, что заедание проблемы?

Укажите свой вес/рост.

В вашей семье и ближайшем окружении есть люди, которые также заедают переживания?

Расскажите о вашей семье, детстве.

Если все хорошо я вообще могу не есть, если я с кем-то ругаюсь или переживаю мне проще что нибудь съесть чем разбираться в этом. Я не конфликтую а просто ем. Если меня что то тревожит я думаю о том что мне съесть.

Я заметила это около года наверно.

Рост 164 вес 90

В моей семье такого не замечала не за кем.

Мама постоянно во всем меня упрекала, даже сейчас когда я съехала от неё я все время слышу что во мне что то не так. Она постоянно сравнивает меня с собой. Папа молчит когда мы ругаемся, но про то что я много ем всегда подмечает. Детство было сложным, я постоянно должна была им угождать во всем и уступать. Я делала все наперекор в силу характера

Вика,

В силу характера

Расскажите, какой у вас характер?

От вас ожидали угождения и уступок - вы поступали наперекор - что за этим следовало - как вы на это реагировали?

Постарайтесь подробнее осветить эту цепочку.

Я упёртая, всегда делаю по своему, упрямая

Мне запрещали я делала как хотела, за этим следовало наказание, но я зная это все равно делала что хотела в тайне

Вика, что вы чувствовали, когда тайно делали то, что родители запрещали/осуждали?

И что вы чувствовали и делали, если они узнавали и наказывали?

Вы говорите, что упрямая, но не вступаете в открытый конфликт. Расскажите подробнее, как это проявляется сейчас, во взрослой жизни, вне отношений с родителями?

Представьте, что-то происходит, что вызывает переживания, эмоциональный дискомфорт, но вы не заедаете их (представьте, что еды просто нет в доступности). Как вы себя чувствуете, что происходит, как вы ведете себя?

Постарайтесь отвечать подробнее. Письменная речь и так дает мало информации.

Я чувствовала удовлетворение, маленькую радость от сделанного.

Когда меня наказывали я молчала, не оправдывалась, думала быстрей бы все это кончилось. Чувствовала обиду от того что меня поймали.

Сейчас я стараюсь уходить от конфликтов, если они происходят я соглашаюсь с оппонентом, а но остаюсь при своём мнении в себе.

Если нет еды я чувствую себя подавлено, мысленно жалею себя. Но с наружи я спокойна.

Вика,

Что можно заметить исходя из той информации, которую вы предоставили:

Вы выстроили что-то вроде стены между собой и миром. Снаружи не видно, что происходит внутри, вы не показываете виду, не сопротивляется, не протестуете, не защищаетесь, не доказываете, а скрываетесь за стеной и тихо внутри пытаетесь "переварить" происходящее, свою обиду, свою внутреннюю правоту и т.д.

Однако с началом взрослой жизни "переваривать" приходится все больше и чаще и вы в прямом смысле помогаете себе едой. То есть метафора воплощается в реальность. Такова внутренняя структура заедания стресса и переживаний. Вы переваривание вместе с едой то, что пытаетесь "переводить" в отношениях с людьми.

Вдобавок, лишний вес - это стена, граница, отделяющая вас от окружающего "опасного" мира. Чем плотнее эта граница, тем надёжнее защита. Это вторая психологическая "выгода" от переедания и его последствий.

Так что без проработки психологических причин переедания/заедания стресса не обойтись. Слишком сильно оно помогает вам выживать. Как только вы сбалансируете свое внутреннее состояние, научитесь выстраивать отношения с окружением на своих условиях, выражать себя, восстановите восприятие ценности самой себя, проблемы с едой станут неактуальными.

Это довольно обширная работа, которая изменит многое в вашей жизни. Вам решать, насколько вы готовы к изменениям.