КонсультацииЛичностные проблемы
После отношений с социопатом не могу избавиться от осознания своего унижения. Как выйти из депрессии?
Здравствуйте Яна. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
Бесплатная консультация
Яна, что вас заставляет находиться в депрессии? Что заставляет вас быть в зависимости?
Противно от того, что целый год позволяла себя унижать, что верила во всю его ложь, чувствовала себя виноватой и шла на поводу... Выработалась привычка находиться в токсичных отношениях, появился страх доверять людям. Чувствую себя слабой и униженной, из за этого депрессия.
Зависимость в том, что он помогал решать все проблемы, даже которые возникали с его участием. Когда я узнала кто он, полил меня ещё большим дерьмом и везде заблокировал. Обвинил во всем. Противно от самой себя, что позволяла над собой так издеваться, принимая человека за идеал, а до идеала там ещё очень далеко...
Я никогда не чувствовала себя настолько униженной... И сделать ничего невозможно. Он по сути совершает преступления: заделывает женщинам детей, мучает, избивает... Ему в тюрьме место, а доказать уже ничего невозможно (тех, кого он избивал, не хотят идти в полицию...
Яна, я вас правильно поняла, что вы расстались с этим человеком окончательно и вас больше ничего сейчас не связывает?
Окончательно. Меня связывают только прошлые воспоминания и мерзкое ощущение.
Да, это печальный, неприятный для вас опыт. Но это опыт, из которого вы наверняка извлекли для себя что-то нужное и полезное. Как бы не хотелось, прошлого не изменить и не исправить. Но зато ваше будущее зависит только от вас, оно лишь в ваших руках. И только вам выбирать, застрять в прошлом и сожалеть о нем, разрушая себя, или оставить прошлое в прошлом и двигаться вперёд, строить свое будущее.
Яна, я прошу вас пройти тест на созависимость и написать мне результат
Чувствую себя слабой и униженной, из за этого депрессия.
Яна, это не чувства. Это ваши мысли о себе. Вы думаете, что вы слабая и униженная, причём обобщаете в этой ситуации всю себя. И эти мысли привели вас в депрессию. Вы действительно хотите и дальше так о себе думать? Какая вы в других ситуациях жизни? Разве вся ваша жизнь заключалась лишь в этих отношениях?
Зависимость в том, что он помогал решать все проблемы
Скажите, сейчас вы сможете справляться с этими проблемами? У вас есть близкие, друзья, которые могут помочь вам, поддержать?
Выработалась привычка находиться в токсичных отношениях, появился страх доверять людям.
С этим было бы очень хорошо поработать в индивидуальной работе.
Привычки можно менять, если есть желание, просто для этого надо приложить некоторые усилия и время. В вашем окружении есть люди, которым вы могли бы доверять? Вам страшно доверять любому человеку?