Почему я переживаю из-за новости о свадьбе моего бывшего парня? Со мной он был не готов к браку

Ирина, здравствуйте! Готова пообщаться с Вами. Скажите, а какие конкретно эмоции Вы испытываете в результате происходящего? Прямо перечислите их. Что за эмоции стоят за словом "шок"?

Здравствуйте! Я испытываю удивление, разочарование, уныние, печаль, тоску, чувство, что я не заслуживаю любви. Больно от того, что меня отвергли.

И когда Вы не заслуживаете любви и Вас отвергают, то какая Вы? Назовите одним словом.

Плохая

Скажите, а характеристика "плохая" - это Ваше суждение или мнение окружающих?

Мое суждение

Тогда вопрос - почему Ваше суждение о самой себе привязано к поступкам других людей? То есть, если бросил и женился на другой, то Вы плохая. А если бы остался с Вами, то тогда Вы бы считали себя хорошей?

Ну, я ведь начала думать, что он меня бросил из-за того, что я недостаточно хорошо для него, а также из-за того, что я вела себя неадекватно с ним. А та, другая, ему мозги не выносит (по его же словам), и интересов общих у них куча

Вы можете быть недостаточно хороши для кого-то. Они имеют право на собственное мнение. Но при этом Вы совершенно спокойно можете оставаться хорошей для самой себя. Именно поэтому я Вас и спросила - Ваше это суждение или мнение окружающих. И получается, что выводы о себе Вы делаете на основании субъективных суждений других людей. И в этом загвоздка. Вам нужно научиться принимать себя - любую, разную, потому что то, насколько Вы ценны для самой себя, будет отражаться на внешнем плане. Как правило, люди относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Поэтому Вас и задела вся эта ситуация так сильно. На самом деле, Вы не лучше и не хуже его избранницы. Просто вы разные. И это нормально. Позвольте себе быть собой, а другим быть другими. Его выбор абсолютно ничего не говорит о Вас лично. Не принимайте это на свой счёт. Цените свою жизнь, свою уникальность и индивидуальность.

Да, так всё и есть. Вы правы. Я неплохая только потому, что он меня не выбрал. Просто на данный тяжело это принять и кажется, что со мной что-то не так и что я делала что-то не так.

Ирина, попробуйте зайти чуть-чуть с другой стороны. Поблагодарите этого юношу за то, что он помог Вам разглядеть Вашу точку роста. Ведь теперь Вы понимаете, что Вам нужно разобраться со своей самоценностью, самооценкой, чтобы в дальнейшем не наступать на те же грабли. Если будет нужна помощь, то обращайтесь. В личной терапевтической консультации это можно быстро разрулить.

А сейчас, чтобы смягчить душевную боль, попробуйте поразмышлять шире. Вселенная (Бог, Творец... , что Вам ближе) никогда ничего не делает нам во вред. Просто сейчас Вы не видите перспективы. Но в дальнейшем Вы наверняка поймёте, что всё это было Вам во благо. Как говорится, ещё не известно, кому повезло в данной ситуации. Значит, судьба уже готовит Вам что-то лучшее.

Я уже попыталась смотреть с точки зрения благодарности за этот опыт. Всё-таки, это действительно был драгоценный опыт, который поможет мне стать лучше.

Ирина, здорово. Вы человек ищущий и осознанный. Значит, скоро всё у Вас наладится. А, чтобы было легче справляться с эмоциями, попробуйте "Метод Седоны". Вы легко найдёте его в интернете. Отлично помогает регулировать своё эмоциональное состояние.