Абьюзерство и "жертва". Как выйти из токсичных отношений?

Наталья, здравствуйте, ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации ниже.

Я очень Вам сочувствую что Вы в таких отношениях. Понимаю что Вы очень хотите из них вырваться и пока не получается. Вы раньше уже предпринимали для этого какие-то действия? Когда Вы для себя поняли что "уже хватит"?

Спасибо за понимание. Начала понимать, что хватит, год назад. Пыталась спокойно разорвать отношения, сразу слезы и просьба не оставлять его. Из-за жалости и чувства вины, что я предам, не могу уйти. Ровно год назад, сказал мне некоторые фразы; которые всегда боялась услышать "лучше бы я до поздна работал, лишь бы не видеть твое грустное лицо" (мягко говоря) и "ты мне не жена". После этого я решила уходить. Но вот, уже прошел год.

Сложно понять со стороны что там у вас в отношениях происходит.

Я вижу что Вы очень много в эти отношения эмоционально себя вкладываете - отказываетесь от друзей и от удовольствий и проводите с мужчиной своё время настолько, насколько это ему необходимо, терпя унижения и оскорбления в свой адрес.

Однако Вы также пишете, что Вам было бы жалко оставить мужчину. Вы чувствуете свою вину. Можете попробовать сформулировать, о чём Вы жалеете и за что чувствуете себя виноватой? Что вас связывает в этих отношениях?

Может быть у Вас есть какая-нибудь метафора про ваши отношения? С чем бы Вы их могли сравнить из явлений природы или взаимодействия каких-то объектов?

Чувствую вину, что я предам человека, оставив его. Метафора "Наши отношения идут в никуда или тянут на дно". Сравнение с постоянным стрессом, в подвешанном состоянии. Самое лучшее сравнение "замкнутый круг". Потому что, после каждого проступка партнера, он ведет себя так, как я хотела бы, кормит обещание о свадьбе и хорошей жизни. А потом все заново, проступок-обещание, слезы, изменения веменные- проступок... Я не могу выйти из этой цепочки.

Связывает, скорее всего привычка, эмоц. Зависимость и жалость

Вы не ответили на вопрос что Вас связывает с мужчиной в отношениях? Что для Вас в них ценного?

Что Вы не хотите предать?

Он ведет себя так, как я хотела бы

Как он себя ведёт? Что происходит в ваших отношениях в это время?

Я боюсь предать не сами отношения, а самого человека, с которым я столько лет вместе. Я вообще, из тех людей, которые боиться кого-то обидеть или сделать больно. Связывает привычка и эмоциональные качели, с которых я не могу сойти.

Когда он проступится, ведет так, как я хотела все время (ласковый, покупает подарки, встречает с работы, заботиться и т.д.). Я его прощаю и снова проступок (гулянки, оскорбления в виде шуток, неуважение и т.д.).

Я вообще, из тех людей, которые боиться кого-то обидеть или сделать больно.

То есть Вас удерживает страх обидеть и сделать больно. Однако по отношению к себе Вы допускаете применение физической силы, унижения и оскорблений. То есть Вас можно обижать и делать Вам больно?

Ведет так, как я хотела все время (ласковый, покупает подарки, встречает с работы, заботиться и т.д.). Я его прощаю и снова проступок (гулянки, оскорбления в виде шуток, неуважение и т.д.)

Другими словами, за его ласку, заботу и подарки Вы терпите оскорбления, гулянки и неуважения. Такова цена доброго отношения к Вам?

Видимо, да. У меня проблемы с самооценкой. Правильно ли думаю, что я думаю, что если проработаю самооценку, то смогу разорвать, уважая себя?

У меня проблемы с самооценкой. Правильно ли думаю, что я думаю, что если проработаю самооценку, то смогу разорвать, уважая себя?

Я не думаю что проблема только с самооценкой. Самооценка - это всего лишь то, как Вы себя оцениваете. То, что Вы о себе думаете. Но кроме мыслей есть ещё чувства, есть ощущения себя, своего тела, все органы чувств. Есть Ваша жизнь, есть Ваше окружение.

Для серьёзных изменений нужно всё это вместе. Поэтому конечно в одной коротенькой консультации этого не проработать. Нужны занятия с психологом в течении нескольких месяцев - терапия.

Разрыв отношений - это процесс. И он не будет лёгким.