Постоянный стресс из-за подозрений к мужу. Можно ли вернуть доверие?

Да, Ольга, возможно. Только раньше я доверяла мужу и даже предположить не могла, что сталкнусь с такой проблемой. Т. К считаю себя интересным человеком, да и внешне проблем нет. Не могла предположить, что, столкнувшись с таким поведением мужчины, не смогу повлиять на него. Но сейчас, да, я не ощущаю себя личностью и ищу подтверждение значимости у мужа, так и есть.

Ольга, я вам очень благодарна за ответы. Правда, вы помогаете направить мысли в нужное русло

Значит, давайте работать дальше.

Ваш муж, вероятно, бессознательно показывает Вам Ваше отношение к себе. Это зависимое отношение. Оно не безусловное. Нужно наращивать здоровую высокую самооценку, чтобы никакие люди своими словами, поведением не могли её пошатнуть или, ни дай Бог, разрушить. Это их мир, это их травмы, они говорят и ведут себя со своей позиции. И это не должно на Вас влиять, чтобы так прямо до основания разрушать Вас. Да, расстраивает, да, обескураживает, да, вводит в смятение. Но от этого Вы сама по себе не становитесь хуже. Это важно помнить.

Да, получается, прежде всего надо привести свои мысли и психическое состояние в порядок, повысить самооценку, тогда осознание и решение проблемы придут сами собой. Только, на данный момент, не представляю, как это сделать, как повысить самооценку. Сегодня же попробую почитать статьи на данную тему или выберу книгу. Буду пробовать не зависить от мыслей и мнения мужа, но, правда это будет тяжело. Я буду очень стараться, больше всего хочу выйти из этого состояния.

Важно начать с того, чтобы проанализировать свои достоинства, достижения, внешность, окружение. Все, чем Вы можете гордиться, за что можете себя благодарить. Вы сама по себе достойна уважения, любви, признания и уважительного отношения. Даже если Вами кто-то недоволен, если кто-то не отвечает Вашим ожиданиям или Вы не отвечаете чьим-то ожиданиям, это не значит, что Вы хуже, чем они или чем Вы, действительно, являетесь. Это их мнение и модели. У них - свои, у Вас - свои. Каждый судит со своей колокольни на основании своего опыта, травм и привычек. Это не относится к Вашей личности напрямую. Над чем-то мы можем работать, если, действительно, нашли то, что следует скорректировать. Но никто не имеет право влиять на нашу самооценку. Это нарушение личных границ. Вот про них тоже можно почитать.

Да, спасибо Ольга, Вы правы. Муж не только влияет на мои мысли, поведерие, но и манипулирует мной, может и не осознанно. Я это понимаю, но ничего поделать с этим не могла. Не знала, с чего начать. Даже не думала, что дело в моем отношении к себе. Если честно, меня уже немного отпустило, стало легче намного. Немного страшно, конечно, получится ли у меня.

Я рада, что Вам стало легче.

Ко мне остались вопросы?

Спасибо Ольга за общение, за поддержку. У меня вопросов нет. Вы мне очень помогли.

Тогда закрываю консультацию. Если будут вопросы, обращайтесь.

Буду рада, если напишете отзыв).