Какие конкретные действия мне нужно предпринять, чтобы изменить паттерны мышления?

Здравствуйте, Ева.

Если вы всерьез настроены на поиск ответов, отнеситесь всерьёз к вопросам. И поищите свои. Вопрос, которым вы пока что задаётесь - вопрос бесплодный.

С него и начну.

Я не понимаю, что мне нужно делать, чтобы изменить свое отношение к жизни и людям. Конкретные действия. Что именно. Пожалуйста, помогите)

А вы в своей жизни уже изменяли к чему-то своё отношение? Предполагаю, что такое бывало, и ваше отношение к чему-то изменялось. Как вы это делали, с помощью каких действий?

Полтора года назад предала маму

В чем состояло ваше предательство, и как вы к нему сейчас относитесь, что переживаете по этому поводу? И как относится к нему мама?

Она могла бросить меня, но осталась, из-за чего ей пришлось отказаться от своих желаний и целей, чтобы поддерживать меня.

Что вы имеете в виду, говоря, что она могла бы бросить вас?

Я как тиран отношусь к ней потребительски. Не ценю ее старания и тот факт, что она могла меня бросить, но не бросила.

Что вас побуждает относиться к маме потребительски, требовательно? Вам мама чего-то должна?

Как к этому относитесь и чего хотели бы?

Я очень сильно исчерпываю ее жизненную энергию

А если вы перестанете требовать с мамы и выезжать на её стараниях, чем это вам грозит?

Больше материально и физически, и психологически мы друг друга не тянем

Вам тоже приходится тянуть маму материально? Или ваш личный груз - только психологический.

Вроде бы все знаю, анализирую себя, стараюсь быть честной в своих чувствах, слежу за мотивацией,

Расскажите, Ева, что вы уже знаете о себе.

Предпринимаю какие-то действия, чтобы вытащить себя из болота и добиться результата, но все без толку.

Что именно предпринимаете, и к чему это приводит? (не только в желаемых вами результатах, но и в нежелаемых).

Вопрос: я не понимаю, как поменять свои паттерны мышления.

Какие именно паттерны вы хотели бы изменить? Что вы о них думаете, чем они вас не устраивают?

И главное - что вас побуждает придерживаться их? Чем они для вас ХОРОШИ?

Посмотрите дополнительные вопросы в условиях консультации.