Не вижу смысла в жизни, не могу избавиться от страхов и проблем, причиняю себе вред. Что делать?

Я не чувствую себя живой, закидываюсь таблетками, режусь и врежу себе. Высказываться насчёт проблем кому то из друзей не помогает. Что мне делать? Я не знаю как себе помочь. У меня очень частые панические атаки и много страхов, проблем.