Ненавижу себя. Не верю словам мужа и родных о моих положительных качествах. Как изменить отношение к себе?

Ненавижу себя. Осознанно не питаюсь ничем полезным, только всякая гадость. Не верю словам мужа и родных о моих положительных качествах. Хочу сделать себе плохо, но что-то серьезное сделать не могу - не хватает воли. Из-за этого проблемы с мужем, ревность с моей стороны, истерики. Я не хочу так.