Навязчивые мысли, привычка всё многократно перепроверять. Что со мной?

Регина, навязчивые мысли и действия это симптом повышенной тревожности. Расскажите, Вы живёте отдельно или с семьёй, работаете? Сколько времени испытываете такое состояние? Обращались к специалисту очно?

Живу с молодым человеком. Работаю

Такое состояние лет 8-10.

К специалисту не обращалась. Боязнь осуждения

Давайте рассмотрим факторы, формирующие повышенную тревожность

- Гормональная система организма (гормоны щитовидной железы, репродуктивной системы или головного мозга)

- Меньшая устойчивость к стрессу нервной системы

- Воспитание тревожными родителями, когда много контроля и перфекционизма, либо наоборот слишком много свободы для ребенка, который к этому еще не готов - вспомните, как вели себя родители, не было ли слишком много волнений о том что мир опасен

- Высокий уровень стресса - психологические травмы, серьезные перемены в жизни или ежедневный стресс, быть может совмещённый с физической усталостью.

- Внутренний конфликт, ситуация которая долго не решается и Вы переживаете об этом.

Возможно у Вас дисбаланс гормональной системы и нужно пройти обследование у эндокринолога. Если Ваши близкие были тревожны, то Вы как ребёнок скопировали эти схемы поведения. Как родители воспитывали Вас, как относились друг к другу?