Последствия измены не дают сосредоточиться на работе. Как взять себя в руки и успокоиться?

Люда, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу ознакомиться с условиями консультации ниже.

Мне очень жаль что так произошло в Вашей жизни. Конечно, Вы сейчас переживаете стресс и Вам нужно время для того, чтобы справиться с ситуацией.

Я в полном отчаянии, уже готова брать больничный чтобы просто побыть дома и пореветь в подушку.

Это как раз самый здоровый вариант - дать эмоциям быть. Терпеть до последнего и "брать себя в руки" чревато развитием заболеваний. Чувства - то ведь никуда не деваются.

Могу Вам посоветовать посмотреть в интернете техники на "заземление", чтобы в случае, когда Вас совсем накрывает, Вы могли хотя-бы сохранять более-менее адекватное состояние. Хотя конечно, лучший вариант в этом случае - просто прореветься и пережить это.