Сложное расставание. Хочется возобновить отношения, чтобы избавиться от одиночества

Дарья, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Все равно чувствую себя ужасно

Попробуйте сформулировать, из-за чего Вы себя сейчас ужасно чувствуете?

Есть искушение возобновить отношения, чтобы не чувствовать себя одиноко.

У Вас есть родные, близкие, которые могли бы Вас сейчас поддержать? Есть друзья? Есть хобби или интересы? Вы сейчас работаете? Какие у Вас отношения с дочерью?

Чувствую себя ужасно, потому что кажется что это была моя последняя в жизни любовь и я боюсь остаться одна навсегда или начать отношения с кем-то ещё более деструктивным, или наоборот с кем-то очень скучным. Как будто лучше то, что было, чем неизвестность. Чувствую себя ужасно потому что кажется что я могла построить все иначе и все было бы не так фатально. Да, у меня много родственников, 3 сестры моего возраста, достаточно много подруг и все очень одобряют мое решение. Тем более что расстаюсь с ним уже второй раз. Первый раз год назад расстались на 4 месяца, потом опять сошлись. Друзья отнеслись с этому скептично. Хобби есть, я художник, работаю учителем рисования в школе, работа нравится. С дочкой очень дружим, я очень ее люблю

Боюсь остаться одна навсегда

Что для Вас означают вот эти слова? В чём для Вас разница между "одна" и "в отношениях"?

Начать отношения с кем-то ещё более деструктивным, или наоборот с кем-то очень скучным.

Как будто лучше то, что было, чем неизвестность.

Ну тут бы я поспорила, потому что в прошлые отношения Вы вступали без опыта вообще. Сейчас Вы знаете как оно бывает в жизни. Так что теперь неизвестности будет меньше.

Интересно, что сейчас у Вас на примере только две грани: либо деструктивный либо скучный партнёр. А нормальные отношения какие?

Сложные вопросы, долго думала. Боюсь остаться одна- для меня быть не в отношениях значит быть ущербной, хуже тех, у кого они есть. И получается быть в постоянном поиске партнера чтобы эту ущербность компенсировать. А когда ты в отношениях, ты уже преодолела самое от тебя независящее, неподвластное - встретила в этом огромном мире человека, который как бы хочет плыть с тобой в одной лодке. И вы поддерживаете друг друга, удовлетворяете потребность друг друга в общении, нежности, заботе.

Нормальные отношения для меня: это чтобы не постоянная нестабильность, но и не скучное болото. Наверное такие факторы должны присутствовать: доверие, забота об интересах партнера, общие интересы, желательно какие-то общие творческие проекты, надежность, наличие взаимной заинтересованности в общении, сексе.

Еще хотела рассказать: мне за последний месяц два раза приснился сон с одинаковым сюжетом: я должна играть Татьяну в спектакле Евгений Онегин, и вдруг понимаю что вообще не знаю текста, потому что не учила его и думала что и так все знаю. В первый раз этот сон приснился за несколько дней до расставания, второй - примерно ещё через месяц.

Для меня быть не в отношениях значит быть ущербной, хуже тех, у кого они есть. И получается быть в постоянном поиске партнера чтобы эту ущербность компенсировать.

Вы заметили очень важный момент. Получается, что для Вас отношения - это показатель Вашей ценности. Как будто для того, чтобы проявить Вашу ценность, необходимо, чтобы был какой-то другой человек.

Который как бы хочет плыть с тобой в одной лодке

Как будто без этого человека, сама по себе, Вы никакой ценности не имеете. Он должен решить что с Вами можно жить и тем самым назначить Вам ценность.

Как Вы считаете, насколько это так и есть?

Наверное такие факторы должны присутствовать:...

Это хорошо бы для себя сформулировать, потому что как Вы будете искать нормальные отношения с человеком, если Вы сами не представляете для себя что это такое? Примерно как "идти туда не знаю куда". Конечно, в таком случае легче будет натолкнуться на то, что Вам уже знакомо по прошлым отношениям.

Если у Вас нет такого примера, можно посмотреть разные семейные фильмы и понаблюдать за теми качествами, которые проявляют в них герои. Подумать, какой бы Вы были в таких отношениях, как Вам в таких отношениях живётся?

Мне за последний месяц два раза приснился сон с одинаковым сюжетом: я должна играть Татьяну в спектакле Евгений Онегин, и вдруг понимаю что вообще не знаю текста, потому что не учила его и думала что и так все знаю.

Да, сложно играть отношения, если у Вас нет "текста" про то, какими они должны быть, так ведь?

Ну по логике человек имеет ценность вне зависимости от того есть у него партнёр или нет. Иначе это было бы как в фильме «Лобстер», где всех, кто не смог найти себе пару превращали в животных) в реальности конечно я важна для своей дочки, для родных и друзей и я для них одинаково важна вне зависимости есть у меня кто-то или нет. Наверное быть в паре- это какой-то второстепенный фактор, который я ставлю на первое место. Но все равно этот стереотип довольно сильный в социуме и на меня это влияет. Например когда я рассказала на работе о расставании, мне сказали: добро пожаловать в клуб одиноких! )

Да, спасибо, Вы правы: я действительно смутно себе представляю как должны выглядеть хорошие отношения. Я вросла в семье без отца, когда мне было 14 мама вышла замуж за отчима (моим сёстрам было в этот момент 10 и 11 лет). Тем не менее у обеих моих сестёр успешные счастливые браки, не знаю насколько детство в этом плане влияет... Естественно у меня ещё есть беспокойство по поводу будущего моей дочери - вдруг я сейчас что-то не то в неё закладываю своей личной жизнью, тем что мы живем без мужчины, и она в будущем не построит нормальные отношения...

С другой стороны жить с алкоголиком это ещё более негативный пример

Но все равно этот стереотип довольно сильный в социуме и на меня это влияет.

Тут полезно напомнить себе о том, что у Вас есть Ваше мнение и Ваши ценности, Вам не обязательно принимать ценности людей, с которыми Вы находитесь. Вы свободны в том, чтобы считать и поступать по-своему. Для кого-то одиночество - это большой жирный минус, означающий ущербность, а для кого-то - большой жирный плюс, который означает, что Вы не связаны никакими обязательствами, можете строить свою жизнь так, как хотите, встречаться с кем хотите или вообще жить свободно в своё удовольствие и ценить себя, не ожидая, что это сделает кто-то другой.

Не знаю насколько детство в этом плане влияет... Естественно у меня ещё есть беспокойство по поводу будущего моей дочери - вдруг я сейчас что-то не то в неё закладываю своей личной жизнью, тем что мы живем без мужчины, и она в будущем не построит нормальные отношения...

Пример Ваших сестёр говорит о том, что детство не всегда влияет на то, каким человек становится. Кроме отца в жизни девочки могут быть ещё и другие значимые мужчины - тренера, учителя, друзья родителей, старшие братья, дяди, герои из книг и фильмов, психолог... То есть можно потом добрать тот опыт, которого не было в детстве и выстроить другие отношения.

С другой стороны жить с алкоголиком это ещё более негативный пример

Да, и переделывать негативный сценарий гораздо сложнее, чем создавать новый почти с нуля.

А если все же наличие отношений среди моих ценностей на одном из первых мест?

Есть разница между "я считаю что семья это важно" и "семья определяет мою ценность". Понимаете, что я имею в виду? Если семья, отношения - это является для Вас ценностью - это прекрасно. Но отношения не определяют ценность Вас как личности. В реальности отношения всегда выстраиваются двумя людьми. Поэтому тут нужно ценность делить как минимум на пополам.

Чувствую себя ужасно потому что кажется что я могла построить все иначе и все было бы не так фатально.

Вот это тоже ошибочное убеждение. Вы вкладываете в семью только 50%. Максимум за что Вы можете отвечать - за себя и свои реакции. Вы не можете отвечать за воспитание другого человека от рождения и до нынешнего возраста, за его реакции, за его образ жизни, за его привычки, за его убеждения. Поэтому Вы ничего не смогли бы построить и изменить. И даже если бы могли реагировать по-другому, у другого человека есть личная ответственность в том, как воспринимать Ваши реакции и что с этим делать.

В моей жизни три раза были отношения, длительные, других не было. При этом замужем я никогда не была. Первые в 17 лет. Между этими отношениями были перерывы несколько месяцев и в это время я ни с кем не встречалась. Возможно моей ошибкой было сразу с головой погружаться в отношения практически с первым встречным понравившимся?

В основном я ориентировалась только на сильное чувство влюбленности

Ну это нужно всё отдельно разбирать, можно лично встретиться по скайпу и поработать с ассоциативными картами, интересно конечно было бы посмотреть что происходит в Вашей жизни и что в ней происходило до этих отношений. Это не совсем относится именно к этой консультации, это отдельное исследование.

Спасибо! Мне полегчало)

Если у Вас нет такого примера, можно посмотреть разные семейные фильмы и понаблюдать за теми качествами, которые проявляют в них герои.

А какие фильмы вы бы посоветовали?