Перфекционизм и социофобия

Milaula, Мила, здравствуйте!
Вы проживаете с родителями?
Учитесь, работаете?
Екатерина Крупецкая скоро ответит в теме и постарается Вам помочь.
А пока рекомендую прочесть статьи про самоанализ и о том, как повысить самооценку

Milaula, здравствуйте. Уточните, пожалуйста, какого результата Вы ожидаете от консультации на форуме?

Добрый вечер. Хотелось бы научиться меньше обращать внимание на мнение окружающих.

Milaula, а когда Вы были недовольны похудением на 7 килограмм вместо 11, это было как-то связано с мнением окружающих? Вам кто-то из окружающих сообщил, что такой результат недостаточен?

Могли бы перечислить не менее 5 человек, чье мнение является особенно важным для Вас? Больше 5 можно.

Екатерина Крупецкая, нет, не связано с мнением окружающих. Просто, когда я не добиваюсь нужного идеала, то начинаю себя ругать и винить. И чувствую вину не только перед собой, но и перед окружающими. Особенно важно мнение моей мамы и моего интернет-друга, и всё.

Milaula, Ваш друг и ваша мама как-то комментировали ситуацию с похудением?

Друг немного похвалил, что я худею. А мама нейтрально относится, ей все равно.

Milaula, поясните, пожалуйста, в таком случае, как Вы связываете своё недовольство собой с мнением значимых для Вас окружающих? Я не уловила связи пока. Вы почувствовали вину, когда не добились изначально намеченного результата? Если да, то перед кем? Чьими глазами Вы смотрите на себя, когда испытываете вину? Может быть, пока что-то не прозвучало?

Почему Вашей маме все равно? Она любит Вас в любом весе или ей не слишком интересно, что с Вами происходит?

Екатерина Крупецкая, чувствую вину перед собой, в первую очередь. И перед окружающими тоже. Мой отец, с которым я сейчас не общаюсь, постоянно гнобил, орал и унижал. И мне сейчас кажется, что внутренний голос, который критикует меня-это его голос. Но не знаю точно, может мне просто кажется... А моя мама просто очень сдержанный в проявлении эмоций человек, трудно понять, что она действительно чувствует. Она любит меня и толстой, несомненно. Но при этом, некоторые ее высказывания о весе звучат обидно.

Milaula, могли бы немного больше рассказать об отце? Как давно Вы перестали общаться? Ваши родители в разводе? Что стало его причиной?

Вы упомянули в первом посте, что бросили колледж. Можете немного больше рассказать об этом: что стало причиной такого Вашего решения? Как складывалось Ваше общение с одноклассниками, когда Вы учились в школе? Были ли у Вас тогда друзья, подруги? Как Вы решили, что пойдете именно в определенный колледж? Вы начали там учиться после 9 класса, я верно понимаю? Какую осваивали специальность? Насколько интересно Вам было учиться?

Екатерина Крупецкая,
1) Мы с отцом не общаемся несколько лет. Причиной было его поведение. Мама терпела его, а я была маленькой и тоже терпела- у меня не было выбора. А потом в один день, из-за его очередной выходки, мы просто взяли и ушли. 2) Бросила мед. Колледж, так как поняла, что это не моё. В школе из одноклассников я общалась только с лучшей подругой, потом наше общение прекратилось с её стороны. Колледж я выбирала (после 9 класса) потому что "надо, как все". Учителя вбивали в голову, что нужно идти в колледж обязательно. И я выбирала из списка колледжей города. Выбрала медицинский колледж, как "меньшее из зол". Думала, во-первых мама медсестрой была, во-вторых интересовалась на тот момент темой беременности и всего с нею связанного, и как итог-поступила на акушерку. Летом перед началом учебы у меня умерло несколько близких и домашнее животное, отец был против мед. Колледжа (хотел, чтобы я пошла на художника, так как я неплохо рисую) и были постоянные ссоры и крики. И, вот, в сентябре я пошла на учебу, но быстро поняла, что не моё. Началась сильная депрессия, я располнела, начались большие проблемы с учебой и здоровьем. Мне постоянно казалось, что я скоро умру (Страх смерти до сих пор остался, не только собственной, но и близких) Хотелось уйти из колледжа. Но я продолжала учится. Последней каплей стал выкидыш моей двоюродной сестры. Она потеряла ребенка на большом сроке. И я, закончив только один семестр, ушла. И это было абсолютно правильное решение, я уверена... И простите, что слишком много пишу.

Milaula, я бы хотела продолжить разговор о Вашем отце. Вы пишете, что плохо к нему относитесь и не общаетесь с ним, а критикующий голос в Вашей голове - это его голос. В то же самое время Вы пишете, что

Отец был против мед. Колледжа (хотел, чтобы я пошла на художника, так как я неплохо рисую) и были постоянные ссоры и крики.

Из-за чего были ссоры и крики, я не совсем понимаю? Вы вроде бы тоже любите рисовать, и сейчас считаете, что выбор в пользу мед. Колледжа был ошибкой. Выходит, отец поддерживал Ваше намерение развивать свои таланты?

Екатерина Крупецкая, мой отец художник, и он считал, что я тоже должна им стать, без вариантов. Хотя, рисование для меня просто одно из хобби. Ссоры были видом общения. У него очень сложный характер, и психологическое насилие для него было нормой всегда (а иногда и не только психологическое) А голос в голове... Я не знаю, его ли это голос? Но то что голос мужской-это точно.

Milaula, итак, я слышу Вас сейчас таким образом, что рисование Вы не рассматриваете для себя как вариант самореализации, так же как и медицину. После того, как Вы ушли из колледжа, чем Вы занимались? Сколько времени с этого момента прошло? Могли бы описать, как устроен Ваш обычный день, как можно более подробно?