Машинально произношу имя бывшего парня. Как избавиться от имени-паразита?

У меня были тяжёлые абьюзные отношения, длились они на протяжении шести лет. В них были эмоциональные качели, где после череды унижений и негатива наступали тёплые хорошие мгновения. К концу этих 6 лет мы даже стали вроде друзей. Расставание было резким. Я очень хотела поговорить после него обсудить что - то. Но человек оборвал любую попытку связи. Прошло 3 года. У меня новые здоровые отношения. Но я стала замечать одну вещь. В ситуации когда меня чем то озадачивают очень серьёзным, когда мне нужно придумать план действий. Я вслух, машинально спрашиваю себя "Руслан, что будем делать? ", просто произношу эту фразу. Она то-ли поддерживает меня, то-ли уверенности придаёт, то-ли стала словом паразитом. Или же когда что то сильно рассердило я могу так же машинально произнести "Руслан пошёл ты". Дело в том что мы готовимся съехаться с моим нынешним парнем, и я боюсь что случайно произнесу эту фразу. И мне будет трудно объяснить что это я машинально, и что давно прекратила даже думать об этом человеке. Как избавиться от имени-паразита?