Беспокоит самооценка. Неадекватно оцениваю свою внешность, знания, боюсь высказать свою точку зрения, боясь показаться глупым

Мне 34 года, я не женат, я человек нетрадиционной сексуальной ориентации. Меня беспокоят несколько проблем, которые я б хотел решить, может при работе их обнаружится больше, а может и наоборот. Меня беспокоит моя самооценка, я неадекватно оцениваю свою внешность, знания, боюсь высказать свою точку зрения, боясь показаться глупым. Я считаю себя неинтересным человеком. Не способным поддержать разговор. У меня большие сомнения насчет своей профессии, работы, того, что я делаю в жизни. Мне бы хотелось найти хобби. Так же мне бы хотелось избавиться от того состояния, что я не могу быть один, мне необходимо наличие партнера и есть жуткая боязнь остаться одному. Об этих проблемах я думаю уже на протяжении нескольких лет, понимая, что они есть, а вот решений я дать не могу. Прошу помочь. Заранее спасибо за Ваше время.