Неопределённость, режим саморазрушения. Почему я раздуваю из мухи слона?

Здравствуйте

Прочитайте пожалуйста условия консультации, и если Вас устраивает - ответьте на вопросы по пунктам. После этого мы сможем начать консультацию.

Какой формат Вам подойдет?

Здравствуйте 2

На вопросы ответьте пожалуйста.

Какой вопрос к психологу?

Какие варианты решения предполагаете?

Что хотели рассмотреть или взвесить?

Вопрос к психологу: есть ли у меня зависимость от родителей? Почему мне так сложно принимать решения?

Решения: остаться в Киеве на вольные хлеба и работать на работе которая не нравиться, просто чтобы содержать своё существование в большом городе во время карантина или уехать в Крым к родителям, работать на папу, откладывать деньги и осуществить мечту поехать на Бали, но при этом признать факт что я ничего не могу достигнуть самостоятельно и весь этот переезд был впустую.

Хотела бы понять почему меня пугает взрослая жизнь и эти проблемы? Как помочь себе самостоятельно принять решение и не пожалеть?

Напишите по пунктам все плюсы и минусы

Первого варианта.

Затем то же самое для второго варианта.

Составьте таблицу и скажите - что получилось?

На сколько лет Вы себя ощущаете, когда пытаетесь сделать выбор?

Если Вы пойдете работать в Макдональдс - у Вас будут деньги платить за квартиру?

Плюсы Крыма:

Я сдам экзамен (за который платил папа), он будет доволен и я получу права

Солнце, море, пляж

Стабильный доход

Не надо платить за квартиру

Я ближе к своей мечте - переезду на бали

Минусы Крыма:

Жить с родителями

Выслушивать от папы, что я тебе мол говорил что в Киеве ничего не найдешь

Работать на нелюбимой работе

Никакого роста - моя зона комфорта

Плюсы Киева:

Постоянная движуха

Много знакомств

Неограниченые возможности

Я принимаю решения сама

Живу самостоятельно

Минусы Киева:

Надо срочно решать вопрос с заработком на квартиру и свои расходы

Решать проблемы самостоятельно

Жить в убогой квартире, но своей

Когда принимаю решение чувствую себя лет на 16. Куда поступать, что делать все решали родители. И не то, что они запрещают мне что то делать, просто я всегда хочу поступить максимально правильно и боюсь совершить ошибку. Я искренне боюсь этих слов ‘я же тебе говорил’!!!

Попробуйте сказать себе "У меня есть право на ошибку". Повторяйте эту фразу 3-5 минут.

Какие эмоции поднимаются?

Свободу и страх одновременно

С этими эмоциями нужно работать.

Почему страх?

Когда такой страх Вы обычно чувствовали? Когда первый раз его можете вспомнить?

Может детские психотравмирующие события?

Родительские обесценивания...

Желательно его проработать и отпустить. (Если самостоятельно не получится - можете обратиться ко мне. )

Когда родители за Вас делали выбор - ВЫ не привыкли брать ответственность на себя.

Просто решить для себя, что теперь будет по другому

Сейчас нужно сделать выбор повзрослеть.

Взрослый отличается от ребенка тем, что берет на себя ответственность, при этом снимая ее с других.

Переводить эти процессы в область осознавания. Чтобы не просто подчиняться им, а быть выше своих страхов.

Когда Вы снимите ответственность за себя с папы, Вам станет менее важна его оценка. Когда Вы будете знать сами и принимать "свою хорошесть" независимо от ошибок.

Если я ошиблась - это не значит, что я плохая или недостойная - это всего лишь мой опыт.

Как Вам кажется - сможете принять свои ошибки как опыт ЗАРАНЕЕ?

Если честно боюсь за неблагополучное будущее. Я сегодня позвонила родителям и сказала что остаюсь, они сказали что раз ты самостоятельная, тогда все решай сама и бросили трубку. Даже не полушаги мою позицию. Сейчас не отвечают. Мне если честно напоминает шантаж. Я готова повзрослеть, именно поэтому я хочу остаться. Наверное больше всего боюсь остаться без денег. Такое начала испытывать в универе. Я сама понимаю важность этого решения, и я чувствую что готова. Но не уверена, поэтому обратилась к вам

Если честно боюсь за неблагополучное будущее.

Вы боитесь, что наделаете ошибок, таким образом неблагополучное будущее будет насколько глобальным?

(неблагополучие будет длится в течение года к примеру? Или всю жизнь? )

Вы боитесь, что родители не примут Вас обратно, после Ваших "ошибок"?

Насколько это вероятно вообще?

Мне если честно напоминает шантаж

Возможно да.

Но это все равно полезно для качественной сепарации.

Это задача, которую стоит решить... Или не решить

Глобальным, боюсь запутаться в себе, и уйти в алкоголь, курение и тд.

Я точно знаю, что меня в любом случае примут обратно, но я не хочу быть разочарованием. То, что мне гарантировано - так это порция ‘я же говорил (а)’.

Спасибо, мне кажется я на правильном пути.

То, что мне гарантировано - так это порция ‘я же говорил (а)’.

Скорее всего это не так страшно, как кажется сейчас.

И нужно стремиться, чтобы этого не произошло. )

Вы считаете консультация Вам помогла?

Да спасибо, вы меня очень выручили

Хорошо. Тогда пожалуйста завершите консультацию нажав на кнопку. И спасибо, если оставите отзыв