КонсультацииЛичностные проблемы
Стагнация и неопределенность
Добрый день, Вика. Предлагаю вместе поработать над вашей темой. Удобно на вы или на ты общаться?
Удобнее на ты)
Вика, я прочитала весь этот комплекс проблем. Что хочешь получить от нашей работы, какой результат консультации?
Порядок действий, с чего можно начать понемногу двигаться. Всех этих проблем так много, что непонятно, с чего начать
И что делать в таком случае с отношениями, я просто не встретила "того самого" или со временем искра всегда гаснет? Расставаться, смириться или можно как-то ещё исправить эти отношения?
Давай начнем с самого-самого начала - с дыхания. Дышишь? Подыши минутку другую. Старайся сосредоточится именно на дыхании. Подключи стопы, т.е. почувствуй опору, пол под ногами.
Так, сосредоточилась.
Почти ничего, пустота с налетом тревожности. Чувство, что мой ритм медленнее, чем ритм окружающей реальности, не знаю, как описать это точно.
Чувствую себя незащищённой
Расскажи подробнее про эту незащищенность. Она какая? Как давно она в тебе появилась? От чего ты не защищена?
На работе я чувствую незащищенность из-за того, что мне некомфортно находиться в большом зале, не в самой комфортной одежде. Здесь я чувствую себя зачастую лишней, потому что мне сложно найти темы для разговора с коллегами и я обычно просто сижу одна в телефоне пока все говорят, пьют чай (работы практически нет, могу позволить). Мне кажется, что я зажатая, нелепая, туплю даже в простых обязанностях.
Дома бывает тревожно реже. В основном, из-за проблем с деньгами или необходимости выполнить дела по быту. Это как будто меня давит, пугает.
Чувство напряжения в теле, сложно расслабиться, сложно очистить голову
Чувство физической зажатости, будто не могу свободно физически двигаться и все мои движения какие-то скованные и неестественные
Вика, давай возьмем игрушку или подушку. Она будет Викой. А ты будешь в роли физической зажатости. Посмотри на Вику. Она какая?
Она - маленький мягкий розовый единорог
(изменено 13 апр. 2020)
Зажатость, ты давно в Вике поселилась? Как живётся маленькому розовому единорогу?
Достаточно давно. Лет в 12, когда над Викой начали издеваться в школе.
Единорог все стоит на полке, наблюдает, недовольный, скучно живётся ему
Давай придумаем сказку про единорога. Предложений 7-9. Напиши мне её здесь.