ВСД, тревога, панические атаки, плохое самочувствие. Мне страшно, что после моей истерики из-за ссоры я точно заработаю инсульт или инфаркт

Здравствуйте, Дарья,

Скажите пожалуйста, какие у вас ожидания от консультации? Вы хотите всерьез заняться своим состоянием или просто хотите узнать какую-то информацию?

Из вашего обращения очевидны сильные эмоциональные травмы в отношениях с родителями, которые, как я понимаю, не прорабатывались с психологом, спровоцировавшие тревожное расстройство, то, что вы описываете, как ипохондрию, депрессию, также ПА, которые также, не удостоились должного внимания (купировать ПА это не решение проблемы). Со временем проблема углубляется и укореняется с каждым новым стрессом, как вы уже знаете, чказываясь на физическом здоровье.

Скажиет, вы знаете, что разрешение причин вашего состояния и улучшение качества жизни требует довольно обстоятельной работы с психологом и собираетесь этим заняться? Или не знаете и по этой причине пускаете ситуацию на самотек?

Проблема в том, что мой мозг уверен, что дело в том, что у меня действительно какой-нибудь рассеянный склероз, угроза инсульта, инфаркта, проблемы с сосудами. И каждый раз когда я ловлю эту тревогу, у меня мысль "вот в этот раз точно все плохо, точно что-то не так". И пишу я сюда потому что оставшаяся адекватной часть мозга понимает, что это невроз и симптомы из-за того, что мой мозг их придумывает. Но остальная ипохондричная часть превалирует. Поэтому я понимаю, что мне нужна помощь психотерапевта, но кто сказал, что у меня нет рассеянного склероза и угрозы инсульта или инфаркта? Или что у меня не защемлен сосуд в шее из-за остеохондроза? А никто не сказал и никто этого не знает, пока я не пройду обследования. Но я же не могу в таком случае каждые пару месяцев делать МРТ головы, узи сосудов и тд. Я и так каждые полгода сдаю кровь, гормоны, МРТ органов малого таза, УЗИ брюшной полости, рентген лёгких, ЭКГ. Получается, чтобы мне быть спокойной, я должна от врачей не уходить, но я так тоже не могу. И по-другому не могу, потому что мой самый главный страх состоит в том, что в моем организме происходит что-то, о чем я не знаю, и что может убить меня в любое мгновение. Это самое страшное. Поэтому я уже не уверена, что мне на 100% поможет психотерапия, но и врачи общей практики тоже не помогут. Сегодня мне скажут, что рассеянного склероза нет, симптомы уйдут, а завтра я буду орать, что у меня аневризма головного мозга, потому что прочитала в интернете. И я стою на распутье: опять идти сейчас к врачам и проверяться, хотя меня тошнит уже от них, или работать со своей головой, но опять же, кто сказал, что мне действительно ничего не угрожает?

Дарья, как вы пишите, у вас выбор между:

Опять идти сейчас к врачам и проверяться, хотя меня тошнит уже от них, или работать со своей головой

Как я понимаю, каждый раз вы делали выбор в пользу врачей. Почему бы вам на этот раз не попробовать по другому? Вы же понимаете, что есть не только физическое, но и психическое здоровье.

К тому же, можно сделать это параллельно, и то, и другое.

Потому что когда я думаю, что завтра пойду к врачу, который снова меня отправит на обследования, мне уже не хочется думать о своем психическом здоровье, я просто впадаю в апатию, когда представляю себе больничные стены. Это сложно объяснить, но я хожу по кругу. Я не хочу возвращаться к врачам без надобности, потому что мне и так их в жизни хватает, но при этом я боюсь к ним не идти, потому что не хочу пропустить чего-то плохого в организме. Проще говоря, я боюсь идти к врачам, но не идти боюсь тоже.

Дарья, то, что вы думаете и как думаете, что чувствуете и что представляете - это просто симптомы и проявление тревожного расстройства, какими логическими бы вам не казались ваши мысли.

Пока вы не разберётесь с тревожными расстройством, вы так и будете думать и действовать и замучаете себя окончательно.

Если у вас есть решимость разорвать этот порочный круг и обратиться к психологу, у вас появится шанс изменить свое состояние. Вы продолжите заботиться о своем здоровье, но уже без тревоги, в разумных рамках.

Я понимаю. За столько лет мучений от панических атак, тревоги и тд, я не поняла только одного- если симптом вполне реален, то есть если есть головокружение, то оно есть, как оно может быть психосоматикой и придумано в голове? То есть я понимаю, что 100% моих ощущений и симптомов - последствия ВСД, тревоги, но при этом они реальны! Они есть. Но когда отвлекаюсь, они исчезают. Как это работает? Именно это не даёт мне почувствовать себя здоровой. И я пойду сейчас к врачу, мне скажут все ок, а завтра у меня синяк на ноге вылезет, и начнется новый страх. То есть я здоровая 24-летняя девушка, без вредных привычек, без каких-либо диагнозов в плане кардиологии, кроме пролапс митрального клапана, боюсь внезапного инсульта. У меня исследовано уже все вдоль и поперек, и УЗИ сосудов головы делала в 16, когда только начались паничекие атаки, все было прекрасно, и МРТ головы делала, все было ок. Но это было сколько-то лет назад, поэтому я снова не знаю, что происходит у меня в сосудах и в голове, и отсюда страхи, что а вдруг? Тромб, сосуд зажат, головокружения это инсульт, слабость в руках это рассеянный склероз и тд и тп. Собственно, не знаю что делать. Знаю, что идти к врачу, но жаль у нас нет гос медицинской помощи психотерапевтической, за это надо платить, да и не маленькие деньги. А я как раз недавно попала под сокращение, и как назло когда у меня нет лишних 3-5 тысяч на врача, со мной происходит вот это. И я не знаю что в такой ситуации делать и чем помочь себе сейчас.

Дарья, я понимаю вашу ситуацию.

"За столько лет мучений от панических атак, тревоги и тд", как вы пишите, и походов по врачам вы не разу не решили обратиться за квалифицированной психологической помощью и пройти терапию. И сейчас не собираетесь.

За это надо платить, да и не маленькие деньги

Да, за это надо платить. Вы же платите врачу, когда нужно? Не хочу вас пугать, но вам как можно скорее нужно обратиться за психологической помощью, хотя вы этого не осознаете. Вы, как бы сказать помягче, но чтобы до вас дошло, на грани. Или доведете себя до серьезной соматики по настоящему, или до психического расстройства. Обратитесь к близким, друзьям, обьясните серьезность ситуации, попросите, помощь, если у вас трудности с финансами, обратитесь к опытному психологу, эффективно работающему с ПА и тревожными расстройствами.

Я в 16-17 лет ходила к психотерапевту, пила Пантокальцин, Атаракс, на время прошло, но после онкологии, такое ощущение, что проблема стала ещё серьезнее. Я долгое время не страдала этим расстройством даже после лечения от рака, а сейчас, спустя 5 лет, когда через 3 месяца свадьба и все, по сути, хорошо, началось это... Я обращусь к врачу. Но знаете почему я пишу в онлайн помощь? Мне легче становится немного жить, когда мне говорят, что если я чем-то и болею, то это в плане психики, но физически я здорова и что мои симптомы и ощущения - это психосоматика. Возможно это неправильно, но как есть.

Понимаю, Дарья.

Да, ваши симптомы и ощущения - психосоматика.

Но я не не буду поддерживать заблуждение насчет того, что психосоматика - это ерунда, на которую можно закрывать глаза продолжительное время без осложнений или в соматику, или психо, или оба.

Психосоматика - это грань, шанс вовремя заняться своим психическим состоянием, пока оно не окончательно не оформилось в соматическое заболевание.

Психотерапевт в 16-17 лет и препараты - это не серьезно. Речь о нескольких месяцах психологической работы.

Я думаю, я выполнил свой долг, обьяснить серьезность ситуации. Если вы продолжите прятать голову в песок, это ваш выбор и ваша ответственность.