Тревога из-за мобилизации, выгорание чувств, панические атаки. Как справиться?

Чувствую постоянную тревогу из-за мобилизации, очень боюсь за своего отца и брата. Сегодня к брату приходил почтальон с заказным письмом... Его дома не было, а я теперь места себе не нахожу. Когда мобилизацию только объявили, у меня случилась первая в жизни паническая атака. Сейчас уже чувства как будто все начинают пропадать, очень мало чего чувствую, эмоции как будто притупились. Страшно