Муж стал выпивать, не может найти работу. Меня это тревожит. Что делать?

Добрый день! Прочитайте пожалуйста условия конультации и можем начать работу.

Проблемы в отношениях с мужем возникли примерно года 3 назад. Но проблемы с алкоголем у мужа очень давно уже. Раньше выпивал редко, но много. Сейчас часто, раз в неделю, но небольшими дозами, не напивается. Не могу понять является ли это зависимостью? Поэтому ли не может найти хорошую работу? По образованию экономист. Я очень переживаю, тревожность зашкаливает у меня. А он говорит, что у него близкое к депрессии состояние. За помощью обращались к наркологу, кодирование не помогло, не верит в него. Больше ни на что не соглашается. Я не могу сказать, что муж прямо заядлый алкоголик, но проблема эта есть. Как мне облегчить свое состояние чрезмерной тревожности, ТК оно мне очень мешает, иногда срываюсь на ребенка, нервы не выдерживают

С условиями ознакомилась, к психологу не обращались

Добрый день, Елена, ознакомилась с вашей ситуацией, вы действительно сильно тревожьтесь за мужа и сложно чем-то помочь другому человеку, если он не настроен на помощь.

Но проблемы с алкоголем у мужа очень давно уже. Раньше выпивал редко, но много. Сейчас часто, раз в неделю, но небольшими дозами, не напивается. Не могу понять является ли это зависимостью?

Зависимостью обычно называют употребление алкоголя более 6 месяцев подряд, ежедневно.

Как мне облегчить свое состояние чрезмерной тревожности, ТК оно мне очень мешает, иногда срываюсь на ребенка, нервы не выдерживают

Я так понимаю, что проблема мужа очень вас задевает, но больше хотелось бы сейчас поговорить о тревожности, и о проекции своего гнева на ребенка?

Надежда, спасибо за информацию о том, что обычно считают зависимостью. Мне трудно сказать, что для меня важнее: понять как выстраивать отношения с мужем, поддерживать (трудности с поиском работы) или ругаться (алкоголь и определенная пассивность) или развестись (но 2 детей ведь и 19 лет брака), доверять я ему совсем разучилась (везде чудится ложь, кажется что он выкручивается, по его словам- это невыносимо). Но моя проекция гнева на ребенка- это безусловно важно и вызывает чувство вины. В котором я опять же виню мужа, ТК из за него вся тревога

Елена, я поняла, тогда давайте поработаем сейчас с чувством вины и гнева, попробуем затронуть и тревогу. Пока мы обсуждаем может пройти Шкалу тревоги Бека

https://cbt-therapist.net/ru/BAI

И напишите свой результат сюда.

Расскажите пожалуйста поподробнее о ребенке, а вопрос с гневом давайте обсудим на конкретном вашем примере.

Результат 35 выраженная тревога. Ребенку 2 года, мальчик, очень подвижный, активный.

Не всегда, но иногда не слушается и я могу повысить голос, громко закричать

Результат 35 выраженная тревога. Ребенку 2 года, мальчик, очень подвижный, активный.

Поняла, на этот счет по окончании консультации порекомендую вам литературу.

Не всегда, но иногда не слушается и я могу повысить голос, громко закричать

Давайте об этой ситуации, вспомните конкретный случай из последних или же наиболее эмоциональный. Постарайтесь подробно рассказать о случившемся.

Например, ребенок взял кружку, посмотрел на меня, бросил ее на пол, я подошла, сказала... Итд.

Например, сегодня я делала уборку, а малыш раскидал игрушки, после того как я их только что собрала. Я несколько раз спокойно сказала ему не вываливать. Но потом разозлилась, грубо взяла малыша, посадила на диван и запретила слазить с него. Заплакал.

Сегодня я делала уборку, а малыш раскидал игрушки, после того как я их только что собрала.

Какая эмоция появилась у вас в этот момент?

Злость, наверно

Может ещё раздражение и обида немного

Злость, наверно

А если попробовать выявить мысль, которая вызвала злость? Если сложно, попробуйте так- "Я злюсь, потому что... "

Раздражение и обида 

Также отдельно попробуйте выделить мысль которая вызвала обиду и раздражение.

Это будут 3 разных мысли.

Это не легко сделать, даже не знаю! Не уверена, но возможно, злость потому что ребенок не очень послушный и таким был в детстве его папа, а ещё племянник мужа - это совсем туши свет. Бабушка сказала, что не дай Бог, когда у нас родился мальчик, он будет такой же как этот племянник, они не переживут) Конечно у нас малыш поспокойнее, я это понимаю. Но все равно сравниваю. И другая бабушка, моя мама подливает масла в огонь. Говорит, что я была в детстве совсем не такая, а спокойная.

Раздражение вероятно от того, что хочется заняться иногда своими делами, но не получается, все время слежу за ребенком. А обида от того, что не в силах и не понимаю как это исправить

Поняла, получается, что если бы ребенок был послушный, то злость бы не возникала?

Осталась бы тогда обида и раздражение?

злость потому что ребенок не очень послушный и таким был в детстве его папа, а ещё племянник мужа - это совсем туши свет. Бабушка сказала, что не дай Бог, когда у нас родился мальчик, он будет такой же как этот племянник, они не переживут) Конечно у нас малыш поспокойнее, я это понимаю. Но все равно сравниваю. И другая бабушка, моя мама подливает масла в огонь. Говорит, что я была в детстве совсем не такая, а спокойная.

Это их мысли и ожидания, давайте пока от них отстранимся, будем ориентироваться на факты.

Если вас интересует как справиться с тем, что бабушки делятся с вами своими мысли касательно вашего ребенка и вас это волнует, дайте мне знать.

Не знаю, что было бы если бы ребенок был всегда послушный. Так наверно не бывает. Может и не злилась бы. А может злилась бы на кого то другого... Трудно сказать.

Не знаю, что было бы если бы ребенок был всегда послушный. Так наверно не бывает. Может и не злилась бы. А может злилась бы на кого то другого... Трудно сказать.

На кого-то другого. - здесь может быть образ чей-то возникает? Или мысль о ком-то?